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夜里胡思亂想睡不著？試試“認(rèn)識(shí)洗牌睡眠法”
“研究表明,，進(jìn)行非線性的、略帶隨機(jī)性的思考,，能夠干擾人的分析性思維,，從而幫助人體快速入睡?！眻D片來(lái)源：Elena Noviello—Getty Images一直以來(lái),，醫(yī)學(xué)界都把保證優(yōu)質(zhì)睡眠作為保持身心健康和延緩衰老的首要生活習(xí)慣，保證優(yōu)質(zhì)睡眠還能降低患心臟病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn),。網(wǎng)上也有也很多優(yōu)質(zhì)睡眠小...
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蘋(píng)果推出睡眠追蹤功能
朱麗婭?胡與蘋(píng)果（Apple）攜手,，銷(xiāo)售幫助人們起床的小玩意。胡是Lark公司的首席執(zhí)行官,，這家初創(chuàng)公司生產(chǎn)的腕帶能追蹤你的睡眠情況,，并在某一時(shí)刻開(kāi)始震動(dòng)，無(wú)聲的將你“喚醒”,，而不會(huì)吵到你的枕邊人,。你只需翻個(gè)身，用手指在你的iPhone上劃一下,，就能關(guān)閉震動(dòng),。然后，你可以睡眼朦朧地查看Lark追蹤的...
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蘋(píng)果推出睡眠追蹤功能
朱麗婭?胡與蘋(píng)果（Apple）攜手,，銷(xiāo)售幫助人們起床的小玩意,。胡是Lark公司的首席執(zhí)行官，這家初創(chuàng)公司生產(chǎn)的腕帶能追蹤你的睡眠情況,，并在某一時(shí)刻開(kāi)始震動(dòng),，無(wú)聲的將你“喚醒”，而不會(huì)吵到你的枕邊人,。你只需翻個(gè)身,，用手指在你的iPhone上劃一下,，就能關(guān)閉震動(dòng)。然后,，你可以睡眼朦朧地查看Lark追蹤的...
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你的睡眠質(zhì)量合格嗎,？首份睡眠質(zhì)量自測(cè)標(biāo)準(zhǔn)出爐
有些睡眠問(wèn)題是很明顯的：如果你整晚都在床上翻燒餅,，或是每個(gè)小時(shí)都會(huì)醒來(lái)一次,，那么你的睡眠明顯是出了問(wèn)題。但有時(shí)候,，睡眠質(zhì)量問(wèn)題則并沒(méi)有那么明顯,。而且直到現(xiàn)在，也沒(méi)有一個(gè)官方的指標(biāo)來(lái)定義到底怎樣才是“良好的睡眠”,。好消息是,，上個(gè)月全美睡眠協(xié)會(huì)在《睡眠健康》期刊上發(fā)布了一份“睡眠質(zhì)量建議”，這也是有史以...
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谷歌高層大洗牌
谷歌CEO拉里?佩奇重組了自己的“L團(tuán)隊(duì)”我近期在針對(duì)拉里?佩奇的新聞報(bào)道《成功的谷歌CEO生涯》一文中特別提到,，佩奇成功執(zhí)掌了一支特別穩(wěn)定的管理團(tuán)隊(duì),。然而，此一時(shí)彼一時(shí),。這兩天,，拉里?佩奇重組了自己的“L團(tuán)隊(duì)”（“L”是拉里團(tuán)隊(duì)的簡(jiǎn)稱(chēng)），將谷歌（Google）的產(chǎn)品團(tuán)隊(duì)從七支壓縮成五支,。上周三,，佩...
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說(shuō)著綠色環(huán)保，看著赤字虧損
去年,，在三洋電機(jī)公司（Sanyo Electric）麻煩纏身時(shí)，前電視新聞主播野中知世（Tomoyo Nonaka）被任命為公司 CEO 兼董事長(zhǎng),。今年年初,，在高盛公司（Goldman Sachs）率一干投資者對(duì)三洋進(jìn)行了緊急援助之后，野中被擼去了 CEO 的頭銜,。仍保留董事長(zhǎng)一職的野中強(qiáng)調(diào),，她并沒(méi)...
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睡眠的生意經(jīng)
會(huì)漂浮的床產(chǎn)品：浮動(dòng)床總部：愛(ài)荷華州費(fèi)爾菲爾德發(fā)明家約翰?赫夫今年61歲，他一直對(duì)醫(yī)學(xué)很感興趣,，而且花了許多時(shí)間閱讀有關(guān)運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處的研究——例如運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉的張力,。他很好奇水床為什么沒(méi)有流行起來(lái)（答案很簡(jiǎn)單：因?yàn)樯婕暗剿蛢?nèi)耳平衡問(wèn)題）。而從水床這個(gè)靈感上,，他又冒出了漂浮床...
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睡眠的生意經(jīng)
會(huì)漂浮的床產(chǎn)品：浮動(dòng)床總部：愛(ài)荷華州費(fèi)爾菲爾德發(fā)明家約翰?赫夫今年61歲,，他一直對(duì)醫(yī)學(xué)很感興趣，而且花了許多時(shí)間閱讀有關(guān)運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處的研究——例如運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉的張力。他很好奇水床為什么沒(méi)有流行起來(lái)（答案很簡(jiǎn)單：因?yàn)樯婕暗剿蛢?nèi)耳平衡問(wèn)題）,。而從水床這個(gè)靈感上,，他又冒出了漂浮床...
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我的黃金法法則
在成功的頂峰“打碎”你的業(yè)務(wù)埃德?詹德（Ed Zander）----摩托羅拉公司董事長(zhǎng)兼首席執(zhí)行官公司不創(chuàng)新就不能生存，因此成功的關(guān)鍵就是推動(dòng)創(chuàng)新,。企業(yè)在一切狀況都良好的時(shí)候尤其要切記這一點(diǎn),。盡管與我們慣常的思維不一致，但成功的企業(yè)比競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手更需要?jiǎng)?chuàng)新,。這就像孩子們玩攻山頭的游戲,，所有人都把目標(biāo)集中...
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成功的秘訣在于犧牲睡眠？
企業(yè)高管精力旺盛,、每天睡眠時(shí)間很少,，這樣的故事我們聽(tīng)得太多了?，斏?斯圖爾特自稱(chēng)每晚睡4小時(shí)，百事公司（PepsiCo）首席執(zhí)行官盧英德也一樣,。盧英德的前任雷孟夫一直以來(lái)差不多每晚都是11點(diǎn)左右入睡,，第二天一早5點(diǎn)左右就起床，跑上4英里,?！拔乙话愣妓?、6個(gè)小時(shí),，”他在一次接受采訪時(shí)說(shuō),。“沒(méi)睡過(guò)更長(zhǎng)...
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