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夜里胡思亂想睡不著,？試試“認(rèn)識洗牌睡眠法”
“研究表明,，進(jìn)行非線性的,、略帶隨機(jī)性的思考，能夠干擾人的分析性思維,，從而幫助人體快速入睡,。”圖片來源：Elena Noviello—Getty Images一直以來,，醫(yī)學(xué)界都把保證優(yōu)質(zhì)睡眠作為保持身心健康和延緩衰老的首要生活習(xí)慣,，保證優(yōu)質(zhì)睡眠還能降低患心臟病等慢性疾病的風(fēng)險。網(wǎng)上也有也很多優(yōu)質(zhì)睡眠小...
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蘋果推出睡眠追蹤功能
朱麗婭?胡與蘋果（Apple）攜手,，銷售幫助人們起床的小玩意,。胡是Lark公司的首席執(zhí)行官，這家初創(chuàng)公司生產(chǎn)的腕帶能追蹤你的睡眠情況,，并在某一時刻開始震動,，無聲的將你“喚醒”，而不會吵到你的枕邊人,。你只需翻個身,，用手指在你的iPhone上劃一下，就能關(guān)閉震動,。然后,，你可以睡眼朦朧地查看Lark追蹤的...
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蘋果推出睡眠追蹤功能
朱麗婭?胡與蘋果（Apple）攜手，銷售幫助人們起床的小玩意,。胡是Lark公司的首席執(zhí)行官,，這家初創(chuàng)公司生產(chǎn)的腕帶能追蹤你的睡眠情況，并在某一時刻開始震動,，無聲的將你“喚醒”,，而不會吵到你的枕邊人。你只需翻個身,，用手指在你的iPhone上劃一下,，就能關(guān)閉震動。然后,，你可以睡眼朦朧地查看Lark追蹤的...
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你的睡眠質(zhì)量合格嗎,？首份睡眠質(zhì)量自測標(biāo)準(zhǔn)出爐
有些睡眠問題是很明顯的：如果你整晚都在床上翻燒餅,，或是每個小時都會醒來一次,，那么你的睡眠明顯是出了問題,。但有時候，睡眠質(zhì)量問題則并沒有那么明顯,。而且直到現(xiàn)在,，也沒有一個官方的指標(biāo)來定義到底怎樣才是“良好的睡眠”。好消息是,，上個月全美睡眠協(xié)會在《睡眠健康》期刊上發(fā)布了一份“睡眠質(zhì)量建議”,，這也是有史以...
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谷歌高層大洗牌
谷歌CEO拉里?佩奇重組了自己的“L團(tuán)隊”我近期在針對拉里?佩奇的新聞報道《成功的谷歌CEO生涯》一文中特別提到，佩奇成功執(zhí)掌了一支特別穩(wěn)定的管理團(tuán)隊,。然而,，此一時彼一時。這兩天,，拉里?佩奇重組了自己的“L團(tuán)隊”（“L”是拉里團(tuán)隊的簡稱）,，將谷歌（Google）的產(chǎn)品團(tuán)隊從七支壓縮成五支。上周三,，佩...
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說著綠色環(huán)保,，看著赤字虧損
去年,，在三洋電機(jī)公司（Sanyo Electric）麻煩纏身時,，前電視新聞主播野中知世（Tomoyo Nonaka）被任命為公司 CEO 兼董事長。今年年初,，在高盛公司（Goldman Sachs）率一干投資者對三洋進(jìn)行了緊急援助之后，野中被擼去了 CEO 的頭銜,。仍保留董事長一職的野中強(qiáng)調(diào),，她并沒...
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睡眠的生意經(jīng)
會漂浮的床產(chǎn)品：浮動床總部：愛荷華州費爾菲爾德發(fā)明家約翰?赫夫今年61歲，他一直對醫(yī)學(xué)很感興趣,，而且花了許多時間閱讀有關(guān)運動及運動對身體的好處的研究——例如運動可以促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉的張力,。他很好奇水床為什么沒有流行起來（答案很簡單：因為涉及到水和內(nèi)耳平衡問題）。而從水床這個靈感上,，他又冒出了漂浮床...
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睡眠的生意經(jīng)
會漂浮的床產(chǎn)品：浮動床總部：愛荷華州費爾菲爾德發(fā)明家約翰?赫夫今年61歲,，他一直對醫(yī)學(xué)很感興趣，而且花了許多時間閱讀有關(guān)運動及運動對身體的好處的研究——例如運動可以促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉的張力,。他很好奇水床為什么沒有流行起來（答案很簡單：因為涉及到水和內(nèi)耳平衡問題）,。而從水床這個靈感上，他又冒出了漂浮床...
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我的黃金法法則
在成功的頂峰“打碎”你的業(yè)務(wù)埃德?詹德（Ed Zander）----摩托羅拉公司董事長兼首席執(zhí)行官公司不創(chuàng)新就不能生存,，因此成功的關(guān)鍵就是推動創(chuàng)新,。企業(yè)在一切狀況都良好的時候尤其要切記這一點。盡管與我們慣常的思維不一致,，但成功的企業(yè)比競爭對手更需要創(chuàng)新,。這就像孩子們玩攻山頭的游戲,，所有人都把目標(biāo)集中...
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成功的秘訣在于犧牲睡眠？
企業(yè)高管精力旺盛,、每天睡眠時間很少，這樣的故事我們聽得太多了?，斏?斯圖爾特自稱每晚睡4小時,，百事公司（PepsiCo）首席執(zhí)行官盧英德也一樣。盧英德的前任雷孟夫一直以來差不多每晚都是11點左右入睡,，第二天一早5點左右就起床,，跑上4英里?！拔乙话愣妓?,、6個小時，”他在一次接受采訪時說,?！皼]睡過更長...
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