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????作者: 李全偉 , 周展宏

????飛利浦中國(guó)區(qū)總裁張玥談壓力

????我職業(yè)生涯中壓力最大的時(shí)期是在 1992 年和 1993 年,，那時(shí)我負(fù)責(zé)飛利浦顯示器的業(yè)務(wù)。顯示器業(yè)務(wù)成長(zhǎng)到一定程度的時(shí)候,，我們遇到了一個(gè)瓶頸,，即顯像管都是依靠日本企業(yè)。我覺得應(yīng)該自己做,，但當(dāng)時(shí)正是飛利浦百年危機(jī)的時(shí)候,，申請(qǐng)資金投資工廠非常難。為了申請(qǐng)資金,，我連續(xù)六個(gè)周末從臺(tái)北飛荷蘭,，與董事會(huì)溝通。最終雖然爭(zhēng)取到了投資,，但因?yàn)橥狭撕荛L(zhǎng)時(shí)間,，給我留下開發(fā)產(chǎn)品、建工廠的時(shí)間只有一年,。時(shí)間如此之緊,，在全球顯示器產(chǎn)業(yè)界是從來沒有過的。從 1994 年 1 月 1 號(hào)到年底,，我就在建設(shè)顯像管的工廠,。那一年是真辛苦！老天也不幫忙,，臺(tái)風(fēng)特別多,，而且當(dāng)時(shí)臺(tái)灣經(jīng)濟(jì)發(fā)展飛快，請(qǐng)不到工人來建廠,。因?yàn)橛羞@段艱辛的職業(yè)經(jīng)歷,，現(xiàn)在面對(duì)任何難的事情，我都比較釋然,。

????我認(rèn)為心理建設(shè)對(duì)減壓很重要，我個(gè)人的人生觀是樂觀進(jìn)取,。樂觀的意思就是盡量從正面看事情,。遇到任何困難的事情，如果你能從正面的角度看,，壓力就小很多,。當(dāng)然樂觀的背后還要有基本的心理建設(shè),。首先，人要對(duì)自己負(fù)責(zé),。我們常常講要對(duì)公司負(fù)責(zé),、對(duì)員工負(fù)責(zé)、對(duì)國(guó)家負(fù)責(zé),、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé),，但一個(gè)人對(duì)自己負(fù)責(zé)最重要。壓力大的主要原因,，一是事情多,，二是事情難干。難,，從對(duì)自己負(fù)責(zé)的角度看,，如果你已經(jīng)盡力了，就沒有必要給自己壓力了,。比如,，你評(píng)估了一個(gè)每天只有 24 小時(shí)的人只能做到這個(gè)程度，就應(yīng)想到?jīng)]有人一天會(huì)有 25 小時(shí),。另外,，你還可以請(qǐng)別人幫忙。事情多,，大部分經(jīng)理都想把事情做到完美,，完美是無止境的，此時(shí)你應(yīng)該調(diào)整一下心態(tài),，不必事事親力親為,，能交給手下去做的事，就交出去,。當(dāng)然,，交給手下做，就可能犯錯(cuò),，但只要是小錯(cuò),、不是大錯(cuò)，就可以,。這樣做有兩個(gè)好處,，一是讓手下人學(xué)得更快、更多; 二也讓你樹立起了對(duì)他們的信心,。有了信心,，就可以讓他們做得更多，這就是一種良性循環(huán)。

????謝軍: 跳出自我

????謝軍壓力最大的時(shí)期是 2004 年底到 2005 年 4 月,。當(dāng)時(shí)他任總裁的我要秀（北京）文化傳播有限責(zé)任公司剛成立一年多,，資金短缺。謝軍明白,，這家數(shù)字娛樂產(chǎn)業(yè)的新銳公司能否走下去,，前途完全取決于他是否能盡快融資成功。

????學(xué)管理出身的謝軍對(duì)公司的日常運(yùn)營(yíng)并不怵,，但對(duì)融資卻是“大姑娘上轎─頭一回”,。從個(gè)人性格來說，謝軍自稱是一個(gè)不達(dá)目的不罷休的人,，從不給自己留退路,。這種“置之死地而后生”的心態(tài)，給謝軍帶來的壓力自然更大,。

????當(dāng)時(shí)的謝軍飲食不規(guī)律,，精神高度緊張，經(jīng)常失眠,。謝軍感到,，這么下去身體肯定受不了，于是他開始自我診斷,。他發(fā)現(xiàn)自己面臨的壓力除了融資困難外,，還跟自己太過于執(zhí)著有關(guān)，于是學(xué)著跳出來,，用一種旁觀者的心態(tài)來重新審視自己,。正所謂當(dāng)局者迷，旁觀者清,。換一種身份再看自己的問題,，發(fā)現(xiàn)了由于自己心態(tài)太急，恨不得馬上得到融資,，然而欲速則不達(dá),，在跟風(fēng)險(xiǎn)投資商接洽時(shí)，這種焦慮的心態(tài)會(huì)影響對(duì)方,，反而會(huì)影響融資效果,。

????明白了癥結(jié)所在，心態(tài)開始放松,，壓力也就慢慢釋放了,。更重要的是，自信,、清靜的心態(tài)也在融資過程中發(fā)揮了重要作用,，對(duì)方反而覺得謝軍是一個(gè)自信和值得信賴的人,。由于我要秀公司是一家以提供新銳數(shù)字娛樂服務(wù)為主的專業(yè)娛樂經(jīng)紀(jì)公司，業(yè)務(wù)前景喜人,，再加上謝軍在融資過程中表現(xiàn)出的心態(tài)，融資很快就成功了,。

????最大的問題解決了,，再加上中藥調(diào)理，謝軍的身體逐漸恢復(fù)正常,。事后,，謝軍體會(huì)，企業(yè)尤其是創(chuàng)業(yè)型的企業(yè)經(jīng)營(yíng)者在面臨巨大壓力時(shí),，一定要學(xué)會(huì)跳出自我,，用一種旁觀者的立場(chǎng)和心態(tài)重新觀察自己，這樣才會(huì)使自己的心態(tài)清醒,、消除焦躁,，才會(huì)更加接近成功。

????夏鴻與林益發(fā): 嗜好的力量

????現(xiàn)任新數(shù)通股份有限公司中國(guó)區(qū)總裁的夏鴻是一個(gè)職場(chǎng)中的活躍人物,，先后出任過多家公司要職,。他相信，積極的嗜好是減壓的好辦法,。

????夏鴻認(rèn)為,，壓力產(chǎn)生有兩方面: 一是性格，有些人舉重若輕,，有些人舉輕若重,，這兩種性格帶來的壓力是不一樣的; 二是在工作中，由于存在許多不確定性,，變量很多,，尤其是職位越高，這種不確定性就越大,，自然而然就會(huì)產(chǎn)生許多壓力,。

????“我是一個(gè)心事比較重的人，舉輕若重,。往往清晨一覺醒來,，就再也睡不著了，想睡個(gè)回籠覺都不行,，腦子里面就會(huì)想一些工作中的事,。”夏鴻感到,，像自己這樣性格的人容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問題,，必須培養(yǎng)一種體育愛好，身體才是工作的本錢。

????夏鴻的愛好就是爬長(zhǎng)城,。2005 年“五一”期間,，他特地去了晉、陜,、蒙三省交界處的長(zhǎng)城外三關(guān): 雁門關(guān),、偏關(guān)和寧武關(guān)，這些地方雖不像八達(dá)嶺長(zhǎng)城那樣雄偉和整齊,，只有一些破敗的烽火臺(tái),、雜草叢生的城體和坍塌的城墻，但正是在這里既可以看到塞外的莽莽群山,，又可以看到關(guān)內(nèi)的郁郁蔥蔥,，心境自然得到徹底的放松。當(dāng)然,，身在北京的夏鴻不能經(jīng)常到外地去爬長(zhǎng)城,，于是在夏天的清晨，夏鴻就早早去爬香山,，然后再去上班,。經(jīng)常進(jìn)行這種鍛煉，夏鴻覺得全身好像變得很輕,，工作上的壓力給身體帶來的損害減小了,。

????身陷職場(chǎng)中，壓力時(shí)時(shí)有,。夏鴻又一種減壓的辦法就是經(jīng)常到網(wǎng)上下下圍棋,。每當(dāng)心里有事放不下或者覺得壓力比較大時(shí)，就在中午休息時(shí)分上網(wǎng)大殺大砍一番,，心里自會(huì)感到很痛快,。當(dāng)然，使用這種方法的人要注意,，網(wǎng)上下棋不是為了比棋力,，要找一些實(shí)力相對(duì)弱的對(duì)手，要不對(duì)方實(shí)力太強(qiáng),，自己下得比較累,，就起不到減壓的目的了。

????新數(shù)通公司副總裁林益發(fā)認(rèn)同夏鴻的觀點(diǎn),，也認(rèn)為減壓必須有一些嗜好,。林益發(fā)是從臺(tái)灣來到內(nèi)地的。他說,，臺(tái)灣人一直強(qiáng)調(diào)的是“愛拼才會(huì)贏”,，因?yàn)榕_(tái)灣地域比較狹小,、資源缺乏、市場(chǎng)有限,，所以臺(tái)灣人必須努力工作才能贏得一席之地,。“我到內(nèi)地工作,，參與創(chuàng)辦公司的 Xplus 業(yè)務(wù),，是自己壓力最大的時(shí)期，因?yàn)閯?chuàng)業(yè)時(shí)的公司困難也非常多: 沒有客戶,，沒有資源，技術(shù)也不成熟,，還有從業(yè)務(wù)模式的組建,、管理規(guī)則的制定到辦公地點(diǎn)的選擇、人員的選聘等,，都會(huì)困難重重,。”林益發(fā)減壓的方式,，是進(jìn)行思維方式和思維場(chǎng)景的轉(zhuǎn)變,，也就是跳出工作場(chǎng)景，不再一心只想工作,。

????林益發(fā)的嗜好有不少,，比如打網(wǎng)球、唱戲,、聽古典樂,、喝紅酒等。這些減輕壓力的好辦法不是一朝一夕練成的,，都是在上大學(xué)期間學(xué)會(huì)的,。他當(dāng)時(shí)就考慮，工作后會(huì)比較緊張,，不可能再有大段的時(shí)間學(xué)某種技能,。事實(shí)也是如此，喜歡音樂的林益發(fā)前不久還曾學(xué)過一種樂器,，但由于時(shí)間不能保證,，最后半途而廢了。

????現(xiàn)在,，在工作中遇到壓力時(shí),，林益發(fā)就會(huì)打打球、唱唱戲,。他尤其覺得打網(wǎng)球是一種很好的化解壓力方式,，因?yàn)閺氖逻@種運(yùn)動(dòng)必須全力去打,，可以忘掉許多煩惱，不僅身體得到了鍛煉,，精神上也放松了,。當(dāng)然，林益發(fā)以前也喜歡喝喝紅酒,，放松放松,，但有了小孩后，酒喝得少了,。跟小孩在一起玩,，也不失一種減壓的好方法。