你還在Hold住情緒嗎,？

????央視在前段時(shí)間播出過一則新聞專訪：2011年3月的某天,，上海浦東國際機(jī)場(chǎng)，一位母親倒在血泊中,，她來接在日本留學(xué)的兒子,，卻被剛剛下飛機(jī)的兒子連砍了9刀,。今年10月,，這場(chǎng)被高度關(guān)注的留學(xué)生機(jī)場(chǎng)刺母案開庭審理。被害人顧女士聘請(qǐng)律師為兒子汪晶做無罪辯護(hù),，并聲淚俱下地為兒子懇求庭審人員,。經(jīng)過司法鑒定，被害人患有一定程度的精神分裂癥,。這個(gè)案件的判決是對(duì)之前輿論的一個(gè)顛覆-----在事實(shí)未清之時(shí),，輿論認(rèn)為汪晶揮霍無度，冷漠無情,。不過,，與此事件相關(guān)的，也是后來引發(fā)我諸多深思的,，卻是后來看到的一篇采訪后記,。

????獲刑后的汪晶面對(duì)采訪記者，依然認(rèn)為此次被判刑是“有人在故意整他”,。聽得出來,，汪晶對(duì)客觀事態(tài)的判斷已經(jīng)出現(xiàn)了看法的偏執(zhí)和表達(dá)的混亂。這是由于他的病情在一直得不到及時(shí)治療的情況下,，才出現(xiàn)了加速發(fā)展,。通過采訪，記者發(fā)現(xiàn)汪晶其實(shí)早就開始出現(xiàn)不良情緒和反應(yīng)：他總說聽到電腦里有聲音，看到衣服上有血跡,，所以開始在日本四處搬家,。可是母親除了想方設(shè)法滿足汪晶對(duì)金錢方面早已超出正常的需求之外,，對(duì)他的種種不良情緒和有精神異常的可能卻“不予理會(huì)”,。當(dāng)記者詢問母親對(duì)汪晶當(dāng)時(shí)一些顯而易見的不良情緒，是因?yàn)橐庾R(shí)不到還是不愿意面對(duì)時(shí),，母親說：兩者都有吧,。記者的采訪手記中最令我久久無法釋懷的描述是：汪晶在受訪那天與平常的表現(xiàn)大相徑庭，談得很多,，手舞足蹈,。因?yàn)椋K于有人不打斷他,，聽他說一說話,。

????我想起最近來做咨詢的蔡先生，某大型企業(yè)的中層管理者,，掌管著一個(gè)核心財(cái)務(wù)部門,。他惴惴不安地跟我敘述在每個(gè)財(cái)務(wù)年度的年終審計(jì)期間，自己都會(huì)出現(xiàn)的一些莫名其妙的情緒,。他說,，在下班的路上開車，偶爾一輛汽車從身邊疾馳而過,，他都會(huì)有一陣心悸,，擔(dān)心汽車會(huì)撞過來，擔(dān)心自己有生命危險(xiǎn),；上班時(shí),，他會(huì)將每一個(gè)電子賬目都再三檢查，但還是不敢交給客戶,，因?yàn)榫o張,、害怕，覺得審核過的數(shù)據(jù)似乎還總會(huì)有錯(cuò)……當(dāng)我問他如何看待自己的這些情緒狀況,，是否跟朋友,、家人傾訴過，或者尋求幫助時(shí),，蔡先生回答,，他覺得只是工作太緊張了，過去這陣就好了,，沒必要告訴別人,，別人也不會(huì)理解,。他覺得自己應(yīng)該能控制住，撐過去……

????于人于己,，我們大都希望凡事盡在控制,，尤其對(duì)待情緒，中國人自古以來的理念更是崇尚恒定淡然,，所以有“不以物喜,，不以己悲”，“失不系心,，得不形色”的警言佳句,。我們會(huì)鼓勵(lì)摔傷的孩子“不哭”；會(huì)安慰臨別的朋友“不要難過”,；會(huì)在吊唁會(huì)場(chǎng)對(duì)失去親人的痛者說“節(jié)哀”,；甚至?xí)?xí)慣性地叮囑有了煩惱的自己“別瞎想”。因?yàn)?，我們?cè)谧晕艺J(rèn)知系統(tǒng)中已經(jīng)認(rèn)定：任何失控的情緒,，如憤怒、哀傷,、焦躁,、抑郁，如不及時(shí)遏制,、叫停,，只會(huì)造成進(jìn)一步的情緒滑坡和身心傷害，或者招致別人的負(fù)面評(píng)價(jià),。所以,，臺(tái)灣綜藝節(jié)目中那個(gè)稚嫩的女生一句簡(jiǎn)單的“整個(gè)場(chǎng)面我要Hold住”，一度成為所有職場(chǎng)達(dá)人熱衷的口頭禪,。為了追求娛樂效果，“Hold住姐”面對(duì)類似于挑釁和惡意制造的現(xiàn)場(chǎng)狀況所表現(xiàn)出的那種非正常的情緒控制力,，被很多人誤認(rèn)為是積極的“情緒駕馭”的能力,，這讓我們感到，似乎這世界變化太快,，每個(gè)人只能以“一切盡在掌控”的姿態(tài),，穿行于理想和現(xiàn)實(shí)之間，面不改色心不跳,。

心靈感冒,，你可以有

????其實(shí)，情緒控制和情緒駕馭的背后,，真的是積極的心理力量嗎,？還是我們所不愿意正視的,，也恰恰是最有意義的預(yù)警信號(hào)？

????每年的冬天,，我都會(huì)感冒一次,。我慶幸自己的感冒，能感冒說明身體還在積極且敏感地回應(yīng)著我,。感冒的過程,，其實(shí)就是人體自身免疫系統(tǒng)的啟動(dòng)，開始識(shí)別侵入的病毒并排除“異己”的一個(gè)生理反應(yīng),。感冒不是嚴(yán)重的疾病,，相反，它就像一個(gè)及時(shí)的鬧鐘,，提醒你應(yīng)該少熬夜,，多喝水，換換新鮮空氣,，做做久違的運(yùn)動(dòng),。也正是感冒初期的打噴嚏、流鼻涕,、頭暈頭痛,、渾身無力這些小提示讓人體馬上意識(shí)到有病毒來襲。