????在我的咨詢案例中,，每位來訪者在講述了自己最近工作上或生活中的煩惱后，都會向我詢問他屬于哪一類心理問題,，是強迫癥,？焦慮癥？還是抑郁,？而且還會振振有辭地告訴我他的初步結論是參考了心理學網(wǎng)站上的一些癥狀分析,。那架勢，好像他如果沒有確鑿的問題和病態(tài)癥狀,，就失去了來做心理咨詢的全部意義,。

????這正是因為，在過去一個多世紀的心理學研究中,，人們所熟悉的詞匯都是與病態(tài)和消極情緒有關的,，如抑郁，幻覺,，焦慮,，狂躁等。大多數(shù)心理學人士的任務也是為有問題和有障礙的人“排憂解難”,。所以,，當人們找到心理咨詢師或心理治療師時，就會習慣性地給自己先行貼上問題的標簽,。

????與此同時,，更多的人在無奈地發(fā)著感慨，我并沒有什么直接而猛烈的痛苦來源,，可為什么我依然感受不到快樂,？當他們一邊發(fā)出感慨時，卻在一邊自嘲這種無夢,、無痛,、無趣的心態(tài)就屬于生活的正常面貌。

????其實，人們往往忽略的是,，主觀幸福感既包括積極情感,，也包括消極情感，兩種成分對幸福來說同樣重要,。積極情感,，如滿足、希望,、自信能增加人的幸福感,，消極情感，如妒忌,、抑郁,、憤怒則降低人的幸福感。幸福感正是指人們所體驗到的積極情感與消極情感之間的差,。

????這也就回答了之前的問題——無夢,、無痛、無趣,，僅僅擁有較少的負性情緒,，并不等于就能獲得較多的正性情緒。也就是說,，沒有了痛苦,，并不代表你就擁有了幸福；愈合了憂郁,，并不意味著你就能快樂,；走出了低迷，也不等于你就滿懷自信,。所以,，我們應該更明確地意識到，想要提高生活質量和精神狀態(tài),，除了減少負性情緒,，更要同時增加正性情緒。

????心理學在誕生近一個世紀以來,，確實對人類和人類社會的發(fā)展做出了很大的貢獻,但我們卻也發(fā)現(xiàn)患心理疾病的人口數(shù)量隨著時間的推移而出現(xiàn)了成倍的增長,。這一現(xiàn)象似乎和心理學的實踐初衷相違背。在這種情況下,，心理學開始思考,，似乎不能依靠對問題的不斷修補來為人類謀取幸福。于2000年才出現(xiàn)的積極心理學,，其矛頭正指向過去近一個世紀中占主導地位的消極心理學模式，并逐漸掀起了一場積極心理學運動。

????相對于以損傷,、缺陷和傷害為主要研究對象的消極心理學,，積極心理學要求心理學家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能,、動機和能力等,，治療不僅僅是修復和彌補,也是對人類自身所擁有的潛能、優(yōu)勢,、力量的發(fā)掘,。