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馬斯克、比爾·蓋茨等名人的睡眠圖譜：每天睡多久最好,？
要想獲得充足的睡眠,，似乎說起來容易做起來難，尤其是當你是一個忙碌的企業(yè)家時,。 在線床墊測評網(wǎng)站Online Mattress Review在整理了馬森·卡里著作的《創(chuàng)作者的日常生活》系列書籍中的有關數(shù)據(jù)信息,，結合互聯(lián)網(wǎng)上公開的信息，制成了50位知名人士的睡眠圖譜,。 這50位知名人士主要來自商界,、...
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如何激勵自己每天做到最好？
管理者們通常不會把時間花在回想已經(jīng)發(fā)生的事上,，職業(yè)習慣使然，這些人更關注當下面臨的問題和要做的事,。因此,，讓他們抽出時間來，用贊賞態(tài)度去回看過往本身就不容易,，更別說是“孤芳自賞”般地去自我欣賞了,。在多數(shù)文化教育體系中，人們被告誡說“自我感覺太好”會使人變得傲慢自大,。有些文化提倡謙遜若谷,，保持自我批評。...
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天太熱睡不好怎么辦,？三招提升睡眠質量
圖片來源：RIKE—GETTY IMAGES最近一段時間，多地連續(xù)出現(xiàn)創(chuàng)紀錄的高溫天氣,，你是否也覺得自己比平常更難入睡了呢,？有些人天生就比別人對熱更加敏感，特別是容易被熱天氣干擾睡眠,。光線,、壓力和溫度都會影響我們的晝夜節(jié)律——盡夜節(jié)律是人體的生物鐘,，負責告訴我們什么時候睡覺，什么時候起床,。另外還有一...
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馬云：我每天晚上都睡不好,，擔心我的企業(yè)被淘汰了
阿里巴巴集團創(chuàng)始人兼董事局主席馬云出席主題為《新前沿》的主題會議,，與《財富》雜志總裁,、時代集團首席內容官穆瑞瀾進行現(xiàn)場訪談。馬云在論壇上表示,，“我每天晚上都睡不好,，擔心我的企業(yè)被淘汰了?！瘪R云否定阿里巴巴壟斷電商市場,。他說，沒有多少企業(yè)敢保證自己能存活五年,，雅虎沒了,，阿里過去經(jīng)歷許多挑戰(zhàn)，重生了1...
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華為與賽力斯的神話,，能延續(xù)多久,？
在華為的技術與品牌影響力的加持之下,，賽力斯近年來無論在銷量還是股價方面都可謂氣勢如虹。但6月25日,，這家剛剛超過理想成為中國造車新勢力市值“一哥”的公司卻罕見跌停,，至今尚未走出低迷的態(tài)勢，這是否意味著其再次來到命運的轉折點,？賽力斯集團前身為重慶小康工業(yè)集團股份有限公司,，成立于1986年9月。經(jīng)過跌宕...
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200 億美元的睡眠產業(yè)
我們的睡眠逐年減少,，造就了巨大的商機,，從午休到高科技床，樣樣都有賣點作者: Michael Myser在曼哈頓金融區(qū)的一條小巷里,，有一間昏暗的店面,，里面散擺著 8 張樣式前衛(wèi)的睡床。兩位金融界人士正躺在其中兩張上,，他們花了 14 美元來這里小憩片刻,。店鋪名叫 MetroNaps，是一家新創(chuàng)公司，在紐...
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預防阿爾茨海默,，中年起就要做對這件事
去年，米蘭達·林為了照顧三名因新冠疫情而困在家的孩子,，經(jīng)常要忙到深夜才能夠跟上工作進度,。她擔心晚睡會影響睡眠，于是開始用iPhone上的應用程序跟蹤睡眠時間,。結果讓她吃了一驚,。“ 我發(fā)現(xiàn)就寢時間最早晚上9點,，最晚可以到凌晨3點,。”她說,。為了在合理的時間內睡覺,，她設置了每天提醒的鬧鐘作為俄勒岡健康與科...
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成功的秘訣在于犧牲睡眠？
企業(yè)高管精力旺盛,、每天睡眠時間很少，這樣的故事我們聽得太多了?，斏?斯圖爾特自稱每晚睡4小時，百事公司（PepsiCo）首席執(zhí)行官盧英德也一樣,。盧英德的前任雷孟夫一直以來差不多每晚都是11點左右入睡,，第二天一早5點左右就起床，跑上4英里,?！拔乙话愣妓?、6個小時,，”他在一次接受采訪時說,。“沒睡過更長...
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成功的秘訣在于犧牲睡眠,？
企業(yè)高管精力旺盛、每天睡眠時間很少,，這樣的故事我們聽得太多了?，斏?斯圖爾特自稱每晚睡4小時，百事公司（PepsiCo）首席執(zhí)行官盧英德也一樣,。盧英德的前任雷孟夫一直以來差不多每晚都是11點左右入睡,，第二天一早5點左右就起床，跑上4英里,?！拔乙话愣妓?,、6個小時，”他在一次接受采訪時說,?！皼]睡過更長...
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除了運動，還能如何延緩衰老,？
圖片來源：GETTY IMAGES64歲的比爾·多爾夫曼是南加州的一名美容牙醫(yī),，他為自己看起來比實際年齡年輕了好幾歲而感到驕傲,，他認為這歸功于良好的基因和日常鍛煉。他每周三天進行腹肌鍛煉和有氧運動,；其他時候主要是通過高頻練習減重,。多爾夫曼說，讀牙科學校期間,，他發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常這疼那疼,，于是開始認真鍛煉，...
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