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馬斯克,、比爾·蓋茨等名人的睡眠圖譜：每天睡多久最好,？
要想獲得充足的睡眠,，似乎說起來容易做起來難,，尤其是當(dāng)你是一個忙碌的企業(yè)家時。 在線床墊測評網(wǎng)站Online Mattress Review在整理了馬森·卡里著作的《創(chuàng)作者的日常生活》系列書籍中的有關(guān)數(shù)據(jù)信息,，結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)上公開的信息,，制成了50位知名人士的睡眠圖譜。 這50位知名人士主要來自商界,、...
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如何激勵自己每天做到最好,？
管理者們通常不會把時間花在回想已經(jīng)發(fā)生的事上,，職業(yè)習(xí)慣使然,，這些人更關(guān)注當(dāng)下面臨的問題和要做的事。因此,，讓他們抽出時間來,，用贊賞態(tài)度去回看過往本身就不容易，更別說是“孤芳自賞”般地去自我欣賞了,。在多數(shù)文化教育體系中,，人們被告誡說“自我感覺太好”會使人變得傲慢自大。有些文化提倡謙遜若谷,，保持自我批評,。...
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天太熱睡不好怎么辦？三招提升睡眠質(zhì)量
圖片來源：RIKE—GETTY IMAGES最近一段時間,，多地連續(xù)出現(xiàn)創(chuàng)紀(jì)錄的高溫天氣，你是否也覺得自己比平常更難入睡了呢,？有些人天生就比別人對熱更加敏感,，特別是容易被熱天氣干擾睡眠。光線,、壓力和溫度都會影響我們的晝夜節(jié)律——盡夜節(jié)律是人體的生物鐘,，負(fù)責(zé)告訴我們什么時候睡覺，什么時候起床,。另外還有一...
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馬云：我每天晚上都睡不好,，擔(dān)心我的企業(yè)被淘汰了
阿里巴巴集團(tuán)創(chuàng)始人兼董事局主席馬云出席主題為《新前沿》的主題會議，與《財富》雜志總裁,、時代集團(tuán)首席內(nèi)容官穆瑞瀾進(jìn)行現(xiàn)場訪談,。馬云在論壇上表示，“我每天晚上都睡不好,，擔(dān)心我的企業(yè)被淘汰了,。”馬云否定阿里巴巴壟斷電商市場,。他說,，沒有多少企業(yè)敢保證自己能存活五年，雅虎沒了,，阿里過去經(jīng)歷許多挑戰(zhàn),，重生了1...
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華為與賽力斯的神話，能延續(xù)多久,？
在華為的技術(shù)與品牌影響力的加持之下,，賽力斯近年來無論在銷量還是股價方面都可謂氣勢如虹,。但6月25日，這家剛剛超過理想成為中國造車新勢力市值“一哥”的公司卻罕見跌停,，至今尚未走出低迷的態(tài)勢,，這是否意味著其再次來到命運(yùn)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)？賽力斯集團(tuán)前身為重慶小康工業(yè)集團(tuán)股份有限公司,，成立于1986年9月,。經(jīng)過跌宕...
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200 億美元的睡眠產(chǎn)業(yè)
我們的睡眠逐年減少，造就了巨大的商機(jī),，從午休到高科技床,，樣樣都有賣點(diǎn)作者: Michael Myser在曼哈頓金融區(qū)的一條小巷里，有一間昏暗的店面,，里面散擺著 8 張樣式前衛(wèi)的睡床,。兩位金融界人士正躺在其中兩張上，他們花了 14 美元來這里小憩片刻,。店鋪名叫 MetroNaps,，是一家新創(chuàng)公司，在紐...
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預(yù)防阿爾茨海默,，中年起就要做對這件事
去年，米蘭達(dá)·林為了照顧三名因新冠疫情而困在家的孩子，經(jīng)常要忙到深夜才能夠跟上工作進(jìn)度,。她擔(dān)心晚睡會影響睡眠,，于是開始用iPhone上的應(yīng)用程序跟蹤睡眠時間。結(jié)果讓她吃了一驚,?！?我發(fā)現(xiàn)就寢時間最早晚上9點(diǎn)，最晚可以到凌晨3點(diǎn),?！彼f。為了在合理的時間內(nèi)睡覺,，她設(shè)置了每天提醒的鬧鐘作為俄勒岡健康與科...
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成功的秘訣在于犧牲睡眠,？
企業(yè)高管精力旺盛、每天睡眠時間很少,，這樣的故事我們聽得太多了?，斏?斯圖爾特自稱每晚睡4小時,，百事公司（PepsiCo）首席執(zhí)行官盧英德也一樣。盧英德的前任雷孟夫一直以來差不多每晚都是11點(diǎn)左右入睡,，第二天一早5點(diǎn)左右就起床,，跑上4英里?！拔乙话愣妓?,、6個小時，”他在一次接受采訪時說,?！皼]睡過更長...
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成功的秘訣在于犧牲睡眠？
企業(yè)高管精力旺盛,、每天睡眠時間很少，這樣的故事我們聽得太多了?，斏?斯圖爾特自稱每晚睡4小時,，百事公司（PepsiCo）首席執(zhí)行官盧英德也一樣。盧英德的前任雷孟夫一直以來差不多每晚都是11點(diǎn)左右入睡,，第二天一早5點(diǎn)左右就起床,，跑上4英里?！拔乙话愣妓?,、6個小時，”他在一次接受采訪時說,?！皼]睡過更長...
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除了運(yùn)動,，還能如何延緩衰老？
圖片來源：GETTY IMAGES64歲的比爾·多爾夫曼是南加州的一名美容牙醫(yī)，他為自己看起來比實(shí)際年齡年輕了好幾歲而感到驕傲,，他認(rèn)為這歸功于良好的基因和日常鍛煉,。他每周三天進(jìn)行腹肌鍛煉和有氧運(yùn)動；其他時候主要是通過高頻練習(xí)減重,。多爾夫曼說,，讀牙科學(xué)校期間，他發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常這疼那疼,，于是開始認(rèn)真鍛煉,，...
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