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有氧運(yùn)動(dòng)保障健康生活
如何確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度？以慢跑為例,，鍛煉者可以從四步一呼一吸逐漸過渡到一步一呼一吸,。這個(gè)區(qū)間的呼吸頻率會(huì)使你感覺到有挑戰(zhàn)性，但你仍然精力充沛，跑興盎然,。這就是你最佳的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。作者：耿力中有氧運(yùn)動(dòng),，一個(gè)更像醫(yī)學(xué)術(shù)語但卻是用來指健身運(yùn)動(dòng)的稱謂,，正在成為世界性治療和預(yù)防現(xiàn)代肥胖癥和心血管疾病的有效良方。無論是...
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Silver lining at the N.Y. Auto Show
The buzz is that the White House wants to adopt a single national fuel economy standard, which would help both automakers and customers.By Alex Taylor...
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健身: 重新想象生活
企業(yè)家是商業(yè)社會(huì)的脊梁,，可脊梁的身心健康卻屢屢亮起紅燈: 有早衰的,，有焦慮的，有自殺的,，有累死的,。猛然省悟的商界精英蜂擁走進(jìn)健身房，開始在生活上也和國際接軌,。他們的健身是有預(yù)謀的,，其落點(diǎn)并不是在維護(hù)一個(gè)舊的自我，而在于改寫既定的生活軌跡,。人生的下半場(chǎng),，因改變而值得喝彩特約作者: 吳仕逵生活新起點(diǎn)健身...
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推動(dòng)中國女足球員留洋，她們的收入和生活誰來保障
態(tài)度上的支持是一回事,，現(xiàn)實(shí)當(dāng)中的種種障礙又是另一回事。首先,，留洋賺的錢可能遠(yuǎn)不如國內(nèi)高,，其次，還會(huì)遇到在異國他鄉(xiāng)生活的不適應(yīng)和語言上的障礙。...
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這兩種運(yùn)動(dòng)結(jié)合,，可讓大腦更健康
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些在日常生活中同時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量運(yùn)動(dòng)的人的思維敏捷度更高,。圖片來源：蓋蒂圖片社與久坐不動(dòng)或只參加有氧運(yùn)動(dòng)的人相比,，經(jīng)常參加有氧活動(dòng)和力量訓(xùn)練的老年人在認(rèn)知測(cè)試中表現(xiàn)更好。這是我們發(fā)表在《地質(zhì)科學(xué)》（GeroScience）雜志上的新研究的主要發(fā)現(xiàn),。我們對(duì)184名認(rèn)知健康的人進(jìn)行了...
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社交網(wǎng)絡(luò)打造歡樂健康生活
網(wǎng)絡(luò)社交游戲能幫助人們對(duì)抗肥胖嗎,？它能幫助企業(yè)遏制員工醫(yī)療保健費(fèi)用節(jié)節(jié)攀升的勢(shì)頭嗎？這正是創(chuàng)業(yè)家亞當(dāng)?博斯沃斯的創(chuàng)業(yè)理念,。他是互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的老手,，曾效力于微軟（Microsoft）和谷歌（Google）。他創(chuàng)立的Keas網(wǎng)絡(luò)公司旨在提升健身,、健康飲食的趣味性——或者至少不那么折磨人,。Keas原是新西蘭...
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這五個(gè)日常習(xí)慣是保持身心健康的關(guān)鍵
圖片來源：THOMAS BARWICK—GETTY IMAGES從冷水浴到黎明時(shí)分起床，改善健康狀況這一大趨勢(shì)已經(jīng)引起了大眾的關(guān)注并日益流行,。然而,，斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院（Stanford School of Medicine）的神經(jīng)生物學(xué)和眼科學(xué)教授、播客《The Huberman Lab》的主持人安德...
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在有氧氣之前,，地球上的生命呼吸的是什么,？
數(shù)十億年前,，早在氧氣可用之前，臭名昭著的毒藥砒霜可能是為我們的星球帶來生命的化合物,。在智利的阿塔卡馬沙漠,，一處名為“Laguna La Brava”的地方，科學(xué)家們一直在研究一條紫色的光合微生物帶,，它們生活在一個(gè)永遠(yuǎn)沒有氧氣的高鹽湖中,。 康涅狄格大學(xué)的地球?qū)W家皮耶特·維斯切說，“這是我在地球上能找...
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The Lobby: Intel's R&D tax push
Name any major U.S. company, and chances are good it runs an office in Washington. They're all here to lobby, yes, but more specifically, they're watc...
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戴上5D眼鏡,，體驗(yàn)多維圖表
蒸蒸日上的iPhone。圖片來源：Asymco.com兩年多來,，賀拉斯?德迪歐一直在數(shù)據(jù)可視化挑戰(zhàn)極限,。上周日下午，他在個(gè)人博客Asymco.com上發(fā)布了交互式圖表,，實(shí)現(xiàn)了超越自我,。絕大部分傳統(tǒng)圖表都是二維空間圖，僅僅依靠X軸和Y軸展示數(shù)據(jù)。如果想觀察數(shù)據(jù)在這兩個(gè)維度上是如何隨時(shí)間變化的,，則必須畫...
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