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睡眠不足可能傷害心臟

晚上好好睡一覺(jué)對(duì)健康越發(fā)重要。三項(xiàng)新近研究發(fā)現(xiàn),，夜間睡六到八個(gè)小時(shí)對(duì)心臟健康有益,，而且可以降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn),。據(jù)美國(guó)媒體《今日美國(guó)》報(bào)道，上周歐洲心臟病學(xué)會(huì)的一次會(huì)議期間發(fā)布了相關(guān)研究結(jié)果,。其中一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，相比睡眠充足的人，睡眠不足者罹患冠心病或者中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)更高,，也更容易因此死亡,。另兩項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠...

記憶力下降,？可能因?yàn)樗卟蛔?/a>

同事為什么變得這樣自私,？可能是因?yàn)樗卟蛔?/a>

坐忘與心齋

《財(cái)富》（中文版）-- 回曰：“回益矣?！敝倌嵩唬骸昂沃^也,？”曰：“回忘禮樂(lè)矣！”曰：“可矣,，猶未也,。”他日復(fù)見(jiàn),，曰：“回益矣,。”曰：“何謂也,？”曰：“回忘仁義矣,。”曰：“可矣,，猶未也,。”他日復(fù)見(jiàn),，曰：“回益矣,！”曰：“何謂也？”曰：“回坐忘矣,?！敝倌狨砣辉唬骸昂沃^坐忘？”顏回曰：“墮肢體,，黜聰明,，...

怎樣讀懂顧客的心

我在上一篇博客中介紹了消費(fèi)者（實(shí)際上，我們都是消費(fèi)者）如何在“不理性的”下意識(shí)狀態(tài)中做出決定,。我們通常并不清楚,，為什么會(huì)決定購(gòu)買(mǎi)某一款產(chǎn)品，或做出某種行為,。于是產(chǎn)生了一個(gè)問(wèn)題：如果我們的消費(fèi)者自己都不知道他們?cè)谀承┣闆r下為什么會(huì)做出某些決定,，他們又該如何告訴我們？接下來(lái),，我將為各位介紹兩個(gè)了解消費(fèi)者...

夢(mèng)幻“心”旅行

墨爾本聯(lián)邦廣場(chǎng)《財(cái)富》（中文版）-- “讀萬(wàn)卷書(shū),，行萬(wàn)里路”，這是古人告訴我們的旅行的意義,。旅行,，是離開(kāi)生活熟悉的地方，然后不一樣的歸來(lái),。旅行,，是重新回到出發(fā)的地方，并且重新認(rèn)識(shí)它,。旅行,，是在地圖上的一個(gè)點(diǎn)，留下自己的腳印,，然后慢慢回憶和品味,。旅行，是體驗(yàn)不同的地理和文化,，那里有著別樣的生存方式,，有...

微博和微信哪個(gè)更有害？

在一次信息發(fā)送和接收的過(guò)程中,，如果接收信息方受到了灌輸，是被動(dòng)的,，那么這次信息收發(fā)幾乎總是有利于發(fā)送方,。大約15年前，人們情不自禁地?zé)崆橘澝阑ヂ?lián)網(wǎng),，贊美通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)獲取信息的方式——在各種分類(lèi)中尋找,，或鍵入關(guān)鍵詞搜索，沖浪者（一個(gè)老詞）在信息的海洋中牢牢把握著主動(dòng)權(quán),。當(dāng)時(shí)人們常把互聯(lián)網(wǎng)和電視對(duì)比,，覺(jué)得...

職場(chǎng)終極有害詞匯

緊隨欺騙、偷盜,、水淹和火災(zāi)之后,，職場(chǎng)最有害的詞語(yǔ)是哪個(gè)？“試試吧”,。簡(jiǎn)短的一個(gè)詞聽(tīng)起來(lái)還不錯(cuò),，但潛藏著巨大的威脅。為什么是“試試”,？不管是在招聘面試中,、簡(jiǎn)歷上,，還是在辦公室里，“試試”顯露的是缺乏信念,、激情,、承諾和信心——這些都是求職者需要展現(xiàn)的品質(zhì)，特別是考慮到當(dāng)前的就業(yè)市場(chǎng)屬于供大于需,。Gram...

向有害的職場(chǎng)“完美主義”說(shuō)不

你是完美主義者嗎,，你認(rèn)為它對(duì)你的事業(yè)提升的幫助有多大？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,，35歲的高級(jí)總監(jiān)Ella深有同感,。正如《穿Prada的女魔頭》中的Andrea一樣，初入職場(chǎng)的她也曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)同樣痛苦,、難忘的職場(chǎng)成長(zhǎng)歷程,。“雖然你是新員工,，但我對(duì)你的要求不會(huì)降低——不要咬牙,，你現(xiàn)在可能會(huì)恨我，但將來(lái)一定會(huì)感謝我,！”...

睡眠不足怎么辦,？8種途徑讓你保持精神煥發(fā)

我們都知道在理想狀況下,，每晚應(yīng)該有8小時(shí)的睡眠,，以保持自己的最佳狀態(tài)。睡眠給我們的健康,、幸福和效率帶來(lái)的益處,，已經(jīng)得到了充分的證明。但有時(shí)我們就是沒(méi)有條件睡夠8個(gè)小時(shí),。工作壓力大,、嬰兒哭鬧，或是其他一些因素的打擾,，常常讓我們的睡眠時(shí)間縮減到4至5小時(shí)（甚至更少）,。出現(xiàn)這種情況時(shí)，難道我們只能聽(tīng)天由命...