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為了健康，我們該學(xué)原始人吃飯,？
餐和高碳水食物,，而這也會使我們長胖或生病。 盡管我們要學(xué)習(xí)像原始人一樣進(jìn)食并不是件容易的事,，但有人認(rèn)為采用這種飲食習(xí)慣也能帶來諸多益處,，比如體重減輕、皮膚光潔,、心情愉悅,、睡得更香。然而,，如其他許多宣揚(yáng)的健康潮流一樣,，有學(xué)者認(rèn)為這些好處有些不現(xiàn)實。 現(xiàn)在,，科學(xué)家并未找到很多證據(jù)來支持原始飲食法的益...
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既要善待身體也要避免誤區(qū) 這些是專家認(rèn)可的2018年健康食譜
新年許愿的時候,，你有沒有希望瘦一點(diǎn)、身材變好,，或者簡單地吃更好一點(diǎn),？健康專家已經(jīng)想你所想，評選出2018年最有益健康的食譜,，將地中海飲食,、DASH飲食、生酮飲食和其他流行食譜一一排名,，發(fā)布在《美國新聞與世界報道》上,。以下就是專家們的建議。最佳綜合類食譜總體而言,，最受推薦的是政府倡導(dǎo)的抗高血壓食譜DA...
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吃這些補(bǔ)品可能損害你的肝臟
圖片來源：Zorica Nastasic—Getty Images如果你和大多數(shù)美國人一樣,，你可能每天都會服用復(fù)合維生素片或偶爾食用姜黃素保健品。2017-2018年國家健康與營養(yǎng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，約58%的20歲及以上美國成年人（包括64%的女性和51%的男性）表示過去30天內(nèi)曾服用膳食補(bǔ)充劑,。而膳食...
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成功的CEO們吃些什么？
SigFig的首席執(zhí)行官邁克·沙愛吃松餅球,。圖片來源：GETTY IMAGES首席執(zhí)行官是一個需要承受巨大壓力的工作崗位，面臨壽命縮短和更高早衰風(fēng)險等職業(yè)危害,。作為一種保護(hù)自己的方式,，許多首席執(zhí)行官就像重視公司的財報一樣重視個人飲食，通過有策略的飲食來保護(hù)自己最寶貴的資產(chǎn)：身體健康,。以下是七位總是精...
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何時吃晚飯最有益于健康,？
圖片來源：GETTY IMAGES早起的鳥兒有蟲吃，但這種邏輯是否也適用于早吃晚飯,？有人在晚上7點(diǎn)之后就不再吃東西,，也有人經(jīng)常在深夜吃飯。哪種做法是正確的,？事實證明,，這兩種做法都不正確。美國克利夫蘭醫(yī)學(xué)中心（Cleveland Clinic）的人類營養(yǎng)學(xué)中心（Center for Human Nut...
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“天然”食物更健康,？不一定,！
最近,，天然新聞網(wǎng)（Natural News）招惹上了一場不大不小的麻煩，起因在于該網(wǎng)站頗具爭議的所有人兼編輯邁克?亞當(dāng)斯認(rèn)為,，那些捍衛(wèi)轉(zhuǎn)基因作物的人與孟山都農(nóng)業(yè)生化公司（Monsanto）是“一丘之貉”,，而且將他們比作是納粹政權(quán)的幫兇。這種觀點(diǎn)引起軒然大波,，讓很多人疑惑不解的是,，天然新聞網(wǎng)極具人氣，...
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健康大腦指南
作者：Ted Spiker我 們這些戰(zhàn)后嬰兒潮時期出生的人從未指望能老來瀟灑自在,。在年營業(yè)額達(dá)數(shù)十億美元的制藥行業(yè)的極力慫恿下,，我們不但拼命解決脫發(fā)、骨質(zhì)疏松,、肌肉萎縮,、性欲衰退等問題，而且還努力保持身材,，以便繼續(xù)穿去年的長褲,。但是，有一項功能的喪失卻令醫(yī)藥界束手無策,，它既無藥可吃,，也沒有激光手術(shù)可...
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營養(yǎng)專家：把披薩做為早餐比麥片更健康
如果你早餐更喜歡吃披薩，而不是喝一碗麥片,，一名營養(yǎng)學(xué)家告訴你：放心吃吧,。營養(yǎng)學(xué)家切爾茜·阿梅爾最近在接受《每日餐飲》雜志采訪時表示，一塊意大利辣腸披薩可能比一碗Rice Krispies麥片更適合作為早餐,。阿梅爾說道：“你會吃驚地發(fā)現(xiàn),，一片普通尺寸的披薩與一碗全脂牛奶麥片所含的熱量幾乎相同。但披薩的...
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吃這五類食物有助于長壽
“豆類在長壽地區(qū)具有至高無上的地位，是全世界每一種長壽飲食的基礎(chǔ),?！盰EVGEN ROMANENKO —— 蓋蒂圖片社雖然有許多健康因素被認(rèn)為是不可控的，但我們可以完全控制自己的飲食,，而且飲食是決定壽命的關(guān)鍵因素,。即使小幅調(diào)整我們的飲食都會影響壽命,。國家地理（National Geographic）...
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長期吃這兩種安眠藥非常危險
熱門美劇做壞示范：勞拉西泮不能天天吃,，它的壞處你知道嗎？圖片來源：Jelena Stanojkovic—Getty Images如果你看過HBO出品的美劇《白蓮花度假村》,，那么你應(yīng)該記得,，由帕克?波西飾演的角色維多利亞?拉特利夫在泰國度假期間一直在吃一種叫做勞拉西泮的藥。有一次她很搞笑地宣布：“我的...
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