餐和高碳水食物,，而這也會(huì)使我們長(zhǎng)胖或生病。

盡管我們要學(xué)習(xí)像原始人一樣進(jìn)食并不是件容易的事,，但有人認(rèn)為采用這種飲食習(xí)慣也能帶來諸多益處,，比如體重減輕、皮膚光潔,、心情愉悅,、睡得更香。然而,，如其他許多宣揚(yáng)的健康潮流一樣,，有學(xué)者認(rèn)為這些好處有些不現(xiàn)實(shí)。

現(xiàn)在,，科學(xué)家并未找到很多證據(jù)來支持原始飲食法的益處,，除了能減重以外，其他宣傳的好處都完全沒有人研究,。實(shí)際上,，原始飲食法對(duì)有些人來說并不健康，特別是那些心臟或腎臟有健康問題的人,。
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