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這6種食物可能讓加速衰老
圖片來源：Getty Images俗話說,，病從口入。你吃下去的食物,，不僅影響你的腰圍，還會影響你的情緒,。最新研究表明,，飲食習(xí)慣對人的衰老速度也有重要影響,。目前已有多項研究探索了常見飲食與衰老之間的聯(lián)系,。有研究表明，地中海飲食能夠減緩衰老進(jìn)程,。另外,，一些富含抗氧化劑、維生素E和膽堿等營養(yǎng)成份的食物——...
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抑郁和焦慮可能會讓人在生理上衰老加速,，應(yīng)該如何減緩,？
圖片來源：GETTY IMAGES如果你是數(shù)百萬患有精神障礙的美國人中的一員,，你的身體可能比你想象的要老。上周末在法國巴黎舉行的歐洲精神病學(xué)大會（European Congress of Psychiatry）上發(fā)表的一項新研究表明,，那些長期患有抑郁癥,、焦慮癥和躁郁癥等精神健康問題的人，在生理上比他...
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抗衰老專家說,，長壽的關(guān)鍵在于避免攝入“五種有毒的食物”
遺憾的是，這種廣受歡迎的披薩正是長壽科學(xué)家瓦爾特·隆哥（Valter Longo）提出的影響長壽的“五種有毒的食物”之一,。圖片來源：WESTEND61 VIA GETTY早在布萊恩·約翰遜（Bryan Johnson）因其極端生物黑客行為而聲名大噪之前——他接受了無數(shù)次測試,，嚴(yán)格遵守飲食習(xí)慣，并服用...
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抗衰老是怎么回事？如何抗衰老
衰老和抗衰老真正的工作原理是什么,？圖片來源：GETTY IMAGES在你認(rèn)識的人當(dāng)中，可能有人不怎么顯老,，而且看起來比其實際年齡年輕很多歲,。不過可能也有人異常顯老，其身體和思想似乎飽受歲月的摧殘,。為什么一些人在退休后過的順風(fēng)順?biāo)?，但有的人卻備受病痛折磨。在我整個科學(xué)工作生涯中,，我一直從事衰老方面的研...
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一組女性在短短8周內(nèi)將生理年齡平均降低了5歲,，她們是這樣做到的
圖片來源：Getty Images最新研究顯示,，包括飲食,、睡眠和運動在內(nèi)的生活方式的改變，再加上放松練習(xí)和營養(yǎng)補充劑等干預(yù)措施,，也許能逆轉(zhuǎn)衰老過程,。6名年齡在46至65歲之間的女性參加了一個為期8周的項目。在這8周里,，她們改變了自己的飲食,、睡眠和健身方式，接受了放松指導(dǎo),，服用了女性益生菌和植物營養(yǎng)素...
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逆轉(zhuǎn)衰老已成為可能,？衰老已經(jīng)有藥可醫(yī)
照片來源：GETTY IMAGES67歲的尼爾·巴茲萊醫(yī)生看起來和10年前差不多模樣（也許甚至更年輕）,。兩張照片放一起很明顯,，而且大多數(shù)認(rèn)識他的人也這么說。巴茲萊的生活方式很健康,。他每天鍛煉,，健康飲食，間歇性禁食,。他還服用了長達(dá)10年的抗糖尿病藥物二甲雙胍,。他從未被診斷患有糖尿病或前驅(qū)糖尿病(二甲雙...
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除了運動，還能如何延緩衰老,？
圖片來源：GETTY IMAGES64歲的比爾·多爾夫曼是南加州的一名美容牙醫(yī),，他為自己看起來比實際年齡年輕了好幾歲而感到驕傲,，他認(rèn)為這歸功于良好的基因和日常鍛煉,。他每周三天進(jìn)行腹肌鍛煉和有氧運動；其他時候主要是通過高頻練習(xí)減重,。多爾夫曼說,，讀牙科學(xué)校期間，他發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常這疼那疼,，于是開始認(rèn)真鍛煉,，...
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唯一的超級食物：纖維
圖片來源：GETTY IMAGES纖維可能是健康體重管理的關(guān)鍵，在一些天然食物中,，纖維與碳水化合物的比例達(dá)到完美平衡,，例如未加工的水果、蔬菜,、全谷物,、豆類、堅果和種籽類等,。研究顯示,，總碳水化合物應(yīng)該與纖維達(dá)到自然平衡的比例。事實上,，某些類型的纖維會影響你如何完全吸收碳水化合物,，而且纖維會讓你的細(xì)胞知...
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未來的五種超級食物
在健康食品方面，刮起了一股新的“復(fù)古風(fēng)”——專家表示,，這是好的趨勢,。了解一下五種由來已久的原材料，最近如何成為新的烹飪趨勢,，以及這些流行的超級食物如何降低疾病風(fēng)險,，改善腸胃道健康，保持纖細(xì)身材,。康普茶有學(xué)者認(rèn)為,，這種發(fā)酵茶起源于公元前220年左右的中國,，古代人飲用這種茶用來解毒，它也被冠以“長生不老...
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衰老：追蹤隱秘殺手
科學(xué)家相信,，他們也許已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了癌癥,、阿耳茨海默氏病以及心臟病等疾病之間的某種聯(lián)系作者：David Stipp經(jīng) 濟(jì)學(xué)被稱為“沉悶的學(xué)科”，但與經(jīng)濟(jì)學(xué)家相比,，保險精算師的工作才真正沉悶無趣,。我們不妨考察一下保險精算師對 2050 年美國老齡化的一些預(yù)測：到那個時候，我們每 26 人當(dāng)中就會有 1 人患...
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