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在外人看來，馬特·考爾德伍德是成功企業(yè)家的典范,。20多年來,，無論外部環(huán)境如何，他都能夠做出成績。最初,，這一思維方式在他的職業(yè)生涯中發(fā)揮了重要作用,，將他推上了高管的位置，在跨國軟件供應商SA Global擔任美洲區(qū)總經(jīng)理,，管理著150名員工,。他說：“我極其擅長把自己的思想和情緒分割開來，然后將它們放在不同的盒子里,，以便不惜一切代價實現(xiàn)目標?！?/p>

2019年,，當考爾德伍德剛剛離婚，無法找到可以敞開心扉暢聊的人時,，這一代價變得不容忽視,。當他讀到一個幫助男人重新找到目標和建立聯(lián)系的靜修營時，他崩潰大哭,。幾周后,，他參加了在美國冰川國家公園（Glacier National Park）舉辦的為期八天的靜修活動，主辦方是在2016年成立的男性健康平臺Evryman,。在那里,，他允許自己展示脆弱的一面——在背包穿越森林的過程中，與其他15位男士一起哭泣和分享生活,。每天,，參與者要徒步四個小時，其中兩個小時要在靜默下進行,。他們在指導下就自己的人際關(guān)系,、工作生活和過去狀況進行交流。主辦方專門規(guī)劃出一天時間來了解這些男士的憤怒情緒,，然后指導他們進行冷水浴和冥想,。

考爾德伍德從這一社區(qū)回來后，覺得自己不僅更真實,，而且還成為了更出色的領(lǐng)導者——更擅于為團隊提供服務(wù),，并從同理心出發(fā)領(lǐng)導團隊。現(xiàn)年43歲的考爾德伍德稱：“我在科技行業(yè)工作,，但驅(qū)使我每天早上起床的動力是幫助他人成為更好的自己,。”

像Evryman這樣的組織正在通過提供研討會、指導和靜修活動來改善男性的情緒健康,，提升其人際交往能力,，并挑戰(zhàn)堅忍克己、自給自足的男子氣概類陳詞濫調(diào),。安德魯·霍恩是Junto公司的創(chuàng)始人,，該公司每季度都會舉辦男性靜修活動。他表示,，現(xiàn)在很多人都把男性的“情緒掌控”視為一種服務(wù)行為,，不僅是為了男性自己，也是為了他們所在的組織和社區(qū),。他還指出,，許多此類靜修活動與2017年的#MeToo運動同時興起并非巧合，一些男性通過重新考慮權(quán)力動態(tài),、更有意地在工作中發(fā)聲來回應這一運動,。

自從有男性以來，男性靜修營就一直存在,。但越來越多的靜修營發(fā)起者正在吸引優(yōu)秀的商界人士參與,，為他們提供精神層面的高級管理人員工商管理碩士（MBA）課程。

揭開男人的面紗

所有的領(lǐng)導者,，無論其性別認同如何,，都需要關(guān)注自己的心理健康。然而,，男性面臨著特殊的文化障礙,，使他們無法尋求幫助。

Lightfully Behavioral Health的一位治療師馬修·霍奇金指出,，男性表現(xiàn)出除了冷漠之外的任何情緒都會被誤認為軟弱,。他補充道，男性不愿意接受傳統(tǒng)治療,。

當人們壓抑自己的情緒時,，他們可能會感到麻木或者與他人隔絕。這會導致焦慮,、易怒和悶悶不樂的情緒累積,，甚至會外化在身體上。所有的這些后果都會破壞人際關(guān)系,，包括工作關(guān)系,，更不必提及工作表現(xiàn)了,。

以前是美國國家橄欖球聯(lián)盟（NFL）球員的瑞安·芒迪說，這一點很有道理,，尤其是在職業(yè)體育領(lǐng)域里,。他在接受《財富》雜志采訪時表示：“我們無法找到相關(guān)的機構(gòu)，抑或是接受過相關(guān)教育來談?wù)撟约旱那榫w,?！庇捎诹私獾綁阂智榫w會對工作表現(xiàn)產(chǎn)生負面影響，許多商界領(lǐng)袖都離開角落辦公室?guī)滋鞎r間,，轉(zhuǎn)而到戶外參加個人成長活動,。”

在靜修期間,，考爾德伍德向在幾小時前剛剛認識的人談起了弟弟在4歲時去世的事情,，當時考爾德伍德才8歲，這讓他自己都頗為驚訝,。

考爾德伍德稱：“在我成年后的大部分時間里，我都為弟弟的死感到自責,。我失去了我生命中的摯愛和弟弟,。我無法敞開心扉去愛別人?！?/p>

像考爾德伍德一樣,，男人經(jīng)常掩飾自己的情緒，以表現(xiàn)得強大,。他說：“現(xiàn)在有很多人因為你的故事而哭泣,。你只體會到人們對你的愛、照顧和關(guān)心,?！?/p>

孤獨的領(lǐng)導者

在這一時代，孤獨就像一場“流行病”,，而男性的感受更為強烈,。不到四分之一的男性（22%）表示，他們會在需要幫助時向朋友求助,。Priory Group的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),，40%的男性從未向任何人談?wù)撨^自己的心理健康問題，主要是出于尷尬和恥辱,。

孤獨給身心帶來的后果是相當嚴重的,。Evryman的聯(lián)合創(chuàng)始人盧卡斯·克倫普說：“你可以是世界上二頭肌最大的人，也能夠是世界上銀行存款最多的人,，但如果你在情感上被孤立,，與社會脫節(jié),，你就無法感到快樂?！?/p>

鼓勵男性展示情感脆弱的一面并建立聯(lián)系的干預措施有助于提升男性的幸福感,，讓他們及其工作場所更健康。一項研究表明,，在員工的心理健康方面,，老板比治療師發(fā)揮的作用更大，因此,，領(lǐng)導者的情緒健康對員工的工作和生活有著深遠的影響,。

“呼吸新鮮空氣”

在工作環(huán)境感到疏離、職業(yè)倦怠率居高不下的情況下,，高管們正在竭盡全力研究如何吸引和留住員工,。其中的一個解決方案是：培養(yǎng)更多的以人為本的領(lǐng)導者。

歐文·貝內(nèi)迪克特·瓦倫西亞是一位高績效教練,，曾經(jīng)擔任過紐約尼克斯隊（New York Knicks）的體能訓練主管,，他參加了包括Junto在內(nèi)的許多靜修營。他注意到,，花時間傾聽別人的故事讓他更能夠感同身受,。他表示：“即便是最偉大的領(lǐng)導者，這樣的靜修營也會提醒你,，你確實有同理心,。一旦你成為創(chuàng)始人或者首席執(zhí)行官，有時同理心就會消失,?！?/p>

參加靜修營有助于提醒考爾德伍德，他的團隊是由形形色色復雜的人組成的,，而不是公司機器上的齒輪,。他不再將自己的領(lǐng)導風格描述為“粗獷”，而是把情感意識視為“領(lǐng)導力101”,。他從同理心和真情實感出發(fā)來領(lǐng)導員工,，并騰出空間認可員工的成就和支持員工進步。

位于英國的Men Without Masks靜修營的創(chuàng)始人克雷格·懷特稱：“人們不習慣看到領(lǐng)導者勇于敞開心扉,，我認為這就像一股新鮮空氣。當我看到這種情況時,，就會覺得這賦予組織內(nèi)的每個人都這樣做的能力,?！?/p>

最受歡迎的男性周末靜修營的價格從1,000美元到2,500美元不等，其中的一些靜修營是為培養(yǎng)情緒領(lǐng)導技能而量身定制的,?？藗惼蘸突舳飨Ｍㄟ^他們的努力,，未來的幾代男性都可以輕松地展現(xiàn)完整的自我,。

考爾德伍德說：“我的內(nèi)心深處建起了七八十層厚的城墻，五年前我甚至不知道它們的存在,。我可能要翻過100層厚的城墻,，但我確實相信這樣做會讓我成為一位更出色的領(lǐng)導者?！保ㄘ敻恢形木W(wǎng)）

譯者：Zhy