對于打工人來說,，睡前刷短視頻,、逛購物網(wǎng)站、組團(tuán)游戲等已經(jīng)形成習(xí)慣,，而報復(fù)性熬夜往往伴隨著更艱難的入睡,，很多人因此不得不尋求就醫(yī)，但目前我國具有相關(guān)資質(zhì)的人員也很匱乏,，無法為足夠多的患者提供幫助,。

實(shí)際上，判斷睡眠問題是否需要就醫(yī)的一個重要標(biāo)準(zhǔn),，是日間的工作效率和生活質(zhì)量是否受到影響,。畢竟睡眠是一種主觀體驗(yàn)，最大的誤區(qū)是對睡眠時長一刀切,，武斷地認(rèn)為少于幾小時就是失眠,。對于一些人而言，與睡眠的和解也許無需依靠就醫(yī)實(shí)現(xiàn),，更多的是靠自己調(diào)整生活節(jié)奏和心理狀態(tài),。