對(duì)于打工人來(lái)說(shuō),，睡前刷短視頻,、逛購(gòu)物網(wǎng)站、組團(tuán)游戲等已經(jīng)形成習(xí)慣,，而報(bào)復(fù)性熬夜往往伴隨著更艱難的入睡,，很多人因此不得不尋求就醫(yī)，但目前我國(guó)具有相關(guān)資質(zhì)的人員也很匱乏，無(wú)法為足夠多的患者提供幫助,。

實(shí)際上,，判斷睡眠問(wèn)題是否需要就醫(yī)的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，是日間的工作效率和生活質(zhì)量是否受到影響,。畢竟睡眠是一種主觀體驗(yàn),，最大的誤區(qū)是對(duì)睡眠時(shí)長(zhǎng)一刀切，武斷地認(rèn)為少于幾小時(shí)就是失眠,。對(duì)于一些人而言,，與睡眠的和解也許無(wú)需依靠就醫(yī)實(shí)現(xiàn)，更多的是靠自己調(diào)整生活節(jié)奏和心理狀態(tài),。