工作壓力大睡不著,，娛樂誘惑多也不想睡,，當(dāng)然還有為了一點(diǎn)點(diǎn)煩惱就輾轉(zhuǎn)反側(cè)的，可以說在這個(gè)快節(jié)奏時(shí)代想要睡一個(gè)安穩(wěn)舒服覺變得越來越奢侈,。問題越復(fù)雜,，就越是要想用簡(jiǎn)單的辦法來解決?！半p十一”熬夜蹲守電腦搶購安神枕,，本來就該睡覺的時(shí)候卻不睡覺,，這不禁讓我們思考怎樣才能讓自己生活中各個(gè)板塊的界限更加清晰明了，從而有的放矢地做事,，高效率地達(dá)成目標(biāo),。熬夜固然有一絲敬業(yè)的內(nèi)涵在其中，但在以結(jié)果導(dǎo)向?yàn)镵PI考評(píng)體系面前可能就一文不值了,。

通過互聯(lián)網(wǎng)購物炫富，這是一個(gè)物欲橫流的時(shí)代,，有欲望自然就有壓力,，人心浮躁難以入睡；工作繁忙還要996,，家庭結(jié)構(gòu)倒金字塔，連時(shí)間也成為奢侈品,，睡眠時(shí)間自然要讓給娛樂,；大數(shù)據(jù)能夠俘獲你的注意力緊盯屏幕2小時(shí)以上，也難怪美國人要打壓抖音………能夠解救自己的,，除了計(jì)劃,，還有自律。

熬夜熬成魔,，失眠去看病,。保健品不是藥，白花錢對(duì)身體還不好,。醫(yī)生很重要,！