1,，女歌手李玟割腕自殺不幸逝世的消息,，令整個(gè)華人圈扼腕嘆息，作為華人之光,，上一個(gè)引發(fā)圈內(nèi)外懷念的知名藝人，還是同在港島的張國(guó)榮,，斯人已逝,，歌聲永存。

2,，無(wú)論是張國(guó)榮,，還是李玟,，都從悲劇中看到天皇巨星的另外一面，也是娛樂(lè)圈的另一面,。在明星光環(huán),、億萬(wàn)財(cái)富、萬(wàn)千粉絲的光環(huán)背后,，明星也是普通人,，也是凡人，也有喜怒哀樂(lè),，只是因?yàn)槿嗽O(shè)的關(guān)系,，罕有曝光在人前。

3,，業(yè)內(nèi)有句話印象很深,，香港沒(méi)有電影圈，只有娛樂(lè)圈,，在娛樂(lè)至死的消費(fèi)主義時(shí)代,，藝人某種程度上就是商品，用自由和私人空間換取外界的巨星光環(huán),，不僅是香港如此,，韓國(guó)、美國(guó)也大致如此吧,。

4,，比如，香港電視老大TVB對(duì)藝人的壓榨就人所共知,，導(dǎo)致不少知名藝人離巢北上發(fā)展,，恰逢高考結(jié)束，對(duì)于選擇藝術(shù)系,、表演系的家庭,，在孩子進(jìn)入這個(gè)行業(yè)之前，還是應(yīng)該有極為清醒的認(rèn)識(shí),，沒(méi)有誰(shuí)能隨隨便便成功,，想站在萬(wàn)人之巔，就必須放棄很多東西,。

5,，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，隨著年齡的增長(zhǎng),，對(duì)于藝人的追星情節(jié)會(huì)逐漸減弱,，但從抑郁癥這個(gè)病歷來(lái)說(shuō)，考慮到精神疾病在國(guó)內(nèi)是個(gè)貶義詞，何時(shí)能夠回歸中性詞,，正面抑郁癥等疾病,，才是當(dāng)務(wù)之急，也是普通人可以自救的辦法,。

6,，某種程度上來(lái)說(shuō)，抑郁癥跟三高,、肥胖一樣,，都是富人病，寫(xiě)當(dāng)然不是說(shuō)窮人不會(huì)抑郁,，恰恰相反,，窮人罕有曝光抑郁癥，恐怕是還沒(méi)有到醫(yī)生這一步,，屬于幸存者偏差,。

7，但是,，對(duì)于城市中產(chǎn)階級(jí)家庭來(lái)說(shuō),，抑郁癥跟肥胖病一樣，都是擺在眼前的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,，只不過(guò)程度不同罷了,，原因有三，一是自身性格因素,，追求完美,，很多人職場(chǎng)白骨精，二是普通壓力山大,，上有老下有小,，三是外部關(guān)鍵的變化，比如過(guò)去三年,，很容易誘發(fā)抑郁癥等精神疾病,。

8，對(duì)于抑郁癥中重癥的人群,，求助于醫(yī)院的專(zhuān)業(yè)心理科醫(yī)生,，用科學(xué)量化的手段發(fā)現(xiàn)病因，并定期服藥,，不讓悲劇重演,，還是最好的辦法，而輕度抑郁癥的朋友,，個(gè)人建議運(yùn)動(dòng)健身+旅行,，通過(guò)釋放壓力,，讓自己得以緩解。

9,，最后，具有“完美主義”特征的人,，比如李玟,，本身就是抑郁癥的高危人群，對(duì)自己過(guò)高的要求,，讓其常常承擔(dān)著比其他人更多更大的心理壓力,，最終釀成悲劇。讓自己隨遇而安,，懂得去放下,，遺憾也是生活的一部分，一步步學(xué)會(huì)與過(guò)去和解,。

香港女歌手李玟離世的消息震驚了整個(gè)娛樂(lè)圈,。這個(gè)不幸的消息讓人們深感悲痛，同時(shí)也引發(fā)了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注和討論,。

根據(jù)報(bào)道,，李玟輕生原因主要與她長(zhǎng)達(dá)11年的婚姻觸礁有關(guān)。在漫長(zhǎng)的婚姻生活中,，她或許經(jīng)歷了許多無(wú)法言喻的痛苦和掙扎,。據(jù)悉，李玟的母親在其寓所發(fā)現(xiàn)她自殺昏迷,，這一幕讓人不禁為之動(dòng)容,。

李玟是一位才華橫溢的歌手，她的音樂(lè)作品曾給人們帶來(lái)了無(wú)數(shù)的歡樂(lè)和感動(dòng),。然而,，在生命的最后階段，她卻深陷婚姻的陰霾中,，無(wú)法自拔,。這樣的悲劇不禁讓我們反思，我們應(yīng)該如何關(guān)注和幫助那些在生活困境中掙扎的人,。

李玟的離世給我們留下了許多遺憾和思考,。在這個(gè)悲傷的時(shí)刻，我們應(yīng)該更加珍視生命,，關(guān)心身邊的人,，尤其是那些身處困境的人。同時(shí),，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)從李玟的故事中汲取力量,，勇敢地面對(duì)生活中的挫折和困難。

李玟的輕生讓人們對(duì)她的婚姻生活產(chǎn)生了許多猜測(cè)和推測(cè)。然而,，我們需要注意的是,，每個(gè)人都有自己的生活和情感選擇，我們應(yīng)該尊重她的選擇,。同時(shí),，也希望這個(gè)悲劇能夠提醒我們，無(wú)論在什么時(shí)候,，都應(yīng)該對(duì)身邊的人多一些關(guān)愛(ài)和理解,。

愿李玟安息，也希望她的故事能夠喚起更多人對(duì)生命的珍視和對(duì)他人關(guān)愛(ài)的行動(dòng),。無(wú)論在何時(shí)何地,，我們都應(yīng)該用自己的力量去照亮身邊人的生活，讓我們共同度過(guò)這個(gè)悲傷的時(shí)刻,，以更加積極的態(tài)度面對(duì)未來(lái)的生活,。

近幾日,，看到關(guān)于李玟去世的大量報(bào)道和視頻。在震驚之余,，我對(duì)玟表示深切的惋惜,，也對(duì)她的家人表示深切的同情。
這里,，我想要發(fā)表一點(diǎn)另外的看法,。我是一位父親，這件事使我聯(lián)想到：我自身作為父母,，應(yīng)該與兒女之間建立怎樣的親子關(guān)系,，應(yīng)該如何正確對(duì)待兒女？我覺(jué)得,，自己有義務(wù)和責(zé)任來(lái)面對(duì)和回答這個(gè)問(wèn)題,。
我們大家也都知道，不論是在心理科學(xué)的研究上,，還是在人們的常識(shí)中,，原生家庭對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的存在。我反觀自己的生活,，自己一路走來(lái),，也看到周?chē)娜耍麄兊纳?，我意識(shí)到,，原生家庭關(guān)系很大的影響著兒女的生活,、情緒，乃至于整個(gè)一生,。
這其中,，親子關(guān)系和親子教育，是要引起所有父母高度重視的兩件大事,。
在親子關(guān)系和親子教育中,，我想先談?wù)勛约簩?duì)于孝道的感悟。孝道,，當(dāng)然是一個(gè)重要的傳統(tǒng)美德。因?yàn)楫吘故怯懈改覆庞袃号?，然后有子子孫孫,，所以一個(gè)人與長(zhǎng)輩的關(guān)系肯定是很重要的。
但是,，我讀過(guò)的大量歷史書(shū),，也讓我認(rèn)識(shí)到，人類(lèi)過(guò)去所經(jīng)歷的上千年封建社會(huì),，那時(shí)的人們把孝道當(dāng)成是一種治理國(guó)家或治理小家庭的工具,。長(zhǎng)輩要求后代必須對(duì)父母服從，或是討好父母,，或是要侍奉父母,，對(duì)父母必須承擔(dān)贍養(yǎng)的責(zé)任。如果這樣過(guò)分強(qiáng)調(diào)孝道的話,，就有可能把孝道變成父母操縱兒女,、控制兒女，甚至阻礙兒女形成健全心理,，健全人格的一種阻礙,。
那么要不要講孝道呢？當(dāng)然要,，但是我認(rèn)為這應(yīng)該是一種倡導(dǎo),，就像我們倡導(dǎo)某種社會(huì)風(fēng)氣，或倡導(dǎo)某種美德,。但絕不應(yīng)變成一種強(qiáng)迫的東西,，尤其不應(yīng)當(dāng)變成父母強(qiáng)調(diào)兒女必須如何如何。不應(yīng)該讓孝道成為父母強(qiáng)迫兒女如何如何的一種借口,。
我個(gè)人的切身體會(huì)是,，如果我認(rèn)為孝道重要，孝道很好,，那么我自己踐行就行了,，我對(duì)父母盡可能好一些,，物質(zhì)上給予他們一些幫助，態(tài)度上盡量和顏悅色,。如果我的兒女覺(jué)得我的做法是好的,，他們當(dāng)然會(huì)去學(xué)。
但是,，我從來(lái)不認(rèn)為我有權(quán)利要求我的兒女必須如何如何“對(duì)我盡孝”,，如何如何“服從我”。我不會(huì)這樣講,，更不會(huì)這樣去做,。
因?yàn)槲医裉焐畹臅r(shí)代是一個(gè)“民主，自由,，科學(xué)”的時(shí)代,。我不想再回到那種封建專(zhuān)制的做法中去。所以,，我想表達(dá)的是,，我們作為父母，可以倡導(dǎo)某種好的觀念,，我們自己去做到,，就好了。兒女是一代新人,，每一代新人都應(yīng)當(dāng)允許他們對(duì)世界有新的看法,，有新的道德觀。這樣,，我們?nèi)祟?lèi)社會(huì)才能不斷前進(jìn),，我們也能才能期望我們的后代有一個(gè)健全的心智，有一個(gè)健康的身體,，有一個(gè)健康美滿的長(zhǎng)壽的一生,。這是我發(fā)自內(nèi)心的由衷期望，我也堅(jiān)信我會(huì)一直這樣踐行下去,。
接下來(lái)我要說(shuō)的是：“我們做父母的如何對(duì)兒女進(jìn)行目標(biāo)管理,？”實(shí)際上，很多父母都在有意無(wú)意的用目標(biāo)去管理兒女,，本質(zhì)上講,，這并沒(méi)有錯(cuò)。因?yàn)榭茖W(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為,，對(duì)個(gè)人的言行進(jìn)行目標(biāo)管理,，是必要的。因?yàn)闆](méi)有目標(biāo),，我們就不知道朝什么方向去努力,，所以目標(biāo)是肯定要有的,。但問(wèn)題在于，我們到底如何制定目標(biāo),？
我們作為父母,，面對(duì)孩子，教育孩子,，養(yǎng)育孩子,，我們要用一種極端的單一目標(biāo)，來(lái)取代多元化的更全面的目標(biāo)嗎,？比如說(shuō),，要求孩子必須全力以赴的投入學(xué)業(yè)或者工作，而忽視生活,、情感,，以及各種必須面對(duì)的人際關(guān)系？或者要求兒女必須去做“正經(jīng)事”,，而不應(yīng)當(dāng)花時(shí)間去玩耍，娛樂(lè),？或是要求孩子在中小學(xué)乃至大學(xué)的學(xué)習(xí)期間,，只能專(zhuān)注于學(xué)習(xí)，而不應(yīng)當(dāng)花時(shí)間去談交朋友,，談戀愛(ài),，去做各種自己喜歡的興趣方面的投入？
如果父母采取一種極端的單一目標(biāo),，去強(qiáng)制性的要求兒女,，或強(qiáng)制性的喋喋不休的進(jìn)行灌輸，那么這種做法會(huì)不會(huì)導(dǎo)致孩子無(wú)法形成一種全面的真實(shí)的面對(duì)世界的健康態(tài)度,？無(wú)法去面對(duì)自己內(nèi)心對(duì)于娛樂(lè)的渴望,，對(duì)于愛(ài)情和友誼的渴望？是否會(huì)影響孩子無(wú)法通過(guò)自由自在的玩耍,，去形成與別人的自由自在的合作,？是否會(huì)阻礙孩子輕松的表達(dá)自己的積極的或消極的情感？
從心理科學(xué)的角度看,，一個(gè)人不高興的時(shí)候就自然的表達(dá)出來(lái),，這沒(méi)有任何問(wèn)題。而不必要在任何情況下都裝作自己很快樂(lè),，或強(qiáng)迫告訴自己說(shuō)“我必須快樂(lè),，我必須討好父母”。
我們每個(gè)成年人,，當(dāng)我們真正反思反問(wèn)自己的時(shí)候,，我們都會(huì)意識(shí)到,，當(dāng)一個(gè)人用一種強(qiáng)迫的聲音不斷告訴自己說(shuō)“我很快樂(lè)，我很陽(yáng)光,，我很積極,，我能夠控制我的生活，我一切都會(huì)做的很好,，我會(huì)做的很完美”,，長(zhǎng)期這樣做的時(shí)候，會(huì)不會(huì)非常的疲勞,？?jī)?nèi)心就像一個(gè)干涸的河床啊,，就像一朵即將枯萎的花。
而當(dāng)我們自然的去面對(duì)自己的情感,，面對(duì)自己的沮喪或快樂(lè),，失望或絕望，面對(duì)非常平凡的細(xì)微的小小快樂(lè),。這樣自然而然的做真實(shí)的自己,，難道不感覺(jué)自己很充實(shí)嗎？就像一顆深深扎根于大地的一顆樹(shù)木,，感覺(jué)自己很堅(jiān)實(shí),，很牢固，也會(huì)感覺(jué)到真實(shí)的軟弱,。
所以,，作為父母的人，當(dāng)我們面對(duì)孩子的時(shí)候,，當(dāng)我們向孩子提出目標(biāo)的時(shí)候,，我們要關(guān)注的是一個(gè)真實(shí)的人，是一個(gè)多元的全面的成長(zhǎng)和發(fā)展的人,，也是一個(gè)有時(shí)候軟弱有時(shí)候彷徨的正常的人,。那么，當(dāng)我們對(duì)孩子提出目標(biāo)要求時(shí),，這些目標(biāo)應(yīng)當(dāng)既重視孩子的學(xué)業(yè)和事業(yè),，同時(shí)也兼顧孩子的玩耍，情感,，自由自在的探索,，給予孩子自由的權(quán)利，給予孩子自由做決定的權(quán)利,。
在這樣認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上,，我會(huì)對(duì)自己的孩子說(shuō)：“不論我對(duì)你講什么，不論我對(duì)你提出多么強(qiáng)烈的要求,，你都應(yīng)該僅僅把它看做是一種建議,。你可以采納,，也可以完全不理會(huì)，都沒(méi)有問(wèn)題,。你只要做好你自己,，你只要想著自己的言行符合一個(gè)最基本的法則，一個(gè)人要很好的生存生活下去,，就要為社會(huì)為大眾做一些有益的事,，那么別人也會(huì)給予你一些你想要的。這就可以了,。至于我作為父母,，養(yǎng)育孩子，這是我作為父母的愛(ài)心,，作為父母的責(zé)任,，這是我應(yīng)該做的。而且在我撫養(yǎng)你們,，陪伴你們成長(zhǎng)的過(guò)程中,，你們已經(jīng)給了我足夠的快樂(lè)。為此,，我要對(duì)你們說(shuō)一聲謝謝,。”
（兆古德雪的原創(chuàng)文章）

看到這個(gè)消息太震驚了,，雖然不追她,，但是從小聽(tīng)她的歌看她的廣告,，都耳熟能詳,，她這樣的結(jié)局真的太可惜了。coco事業(yè)上沒(méi)有什么好說(shuō),，一直都是頂尖的華人女歌手,，導(dǎo)致抑郁的更多還是感情上的不如意，2010年她35歲結(jié)婚到2023年48歲她1月離婚7月離開(kāi),，13年,，人工受孕9次、老公出軌無(wú)數(shù)次,、還pua她,，因?yàn)樯怀霾懦鲕墸孔詈箅x婚凈身出戶,，加上腿傷各種堆積,，遇上人渣和不好婚姻真的不如不結(jié)。太可惜了,。

抑郁癥患者除了自身的經(jīng)歷創(chuàng)傷,，很多人也容易對(duì)自己要求過(guò)高,，追求完美，李玟的開(kāi)朗樂(lè)觀,，包括作品中傳遞的熱情和能量感染了很多人,，反而容易被大家忽視內(nèi)在的傷痛一面，這實(shí)在令人惋惜,。雖然李玟和她的許多歌迷還很年輕,，但她的離開(kāi)的確帶走了一個(gè)黃金時(shí)代的記憶。