今年以來(lái),，北京旅游升溫,，近日卻受到高溫天氣的沖擊，給旅游出行安全帶來(lái)壓力,。這起旅游地接中暑就醫(yī)不治的情況,，著實(shí)令人痛心。也因此提醒我們,，進(jìn)入暑期,，防暑安全不容小視。

那么如何暑天防暑,？網(wǎng)上攻略很多,。如，戴草帽對(duì)陽(yáng)光有一定的遮射作用,；出發(fā)時(shí)間要趕早,，中午一定要休息；多喝鹽開(kāi)水,，防止出汗過(guò)多,，體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)的滲透壓失去平穩(wěn),，從而出現(xiàn)中暑,。盡量避免在11點(diǎn)至15點(diǎn)曝曬在陽(yáng)光下。同時(shí)夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物。

旅游中一旦發(fā)生中暑,，要展開(kāi)急救,。網(wǎng)上專家提示：對(duì)輕度中暑及時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處并補(bǔ)充水分；對(duì)于程度較重的中暑,，牢記急救五字訣,。移：將患者移動(dòng)陰涼通風(fēng)環(huán)境；散：散熱,，解開(kāi)衣物,，保持空氣流通；擦：利用物理降溫手段,，用溫水或冰水擦拭頸部,、腋窩、腹股溝等大血管部位,，幫助降溫,；服：服用藥物治療，如治療陰暑的藿香正氣水或針對(duì)陽(yáng)暑的清開(kāi)靈等,?；颊叱霈F(xiàn)昏迷時(shí)不可強(qiáng)行灌藥；醫(yī)：重癥患者需盡快送醫(yī)診治,。