造成勞動者超時工作的原因有很多：首先，中國人多,，勞動力市場呈現(xiàn)供大于求的狀態(tài),，造成雇主可以將勞動價格盡量下壓，導(dǎo)致勞動者不得不延長工時以增加收入,，例如文中提到的外賣和快遞小哥,。即便有良心雇主愿意給勞動者更好的待遇，但他的企業(yè)可能因缺乏競爭力而面臨被淘汰的風(fēng)險,。其次,，因為很多大企業(yè)的利潤其實并不高，在疫情經(jīng)濟(jì)環(huán)境下,，甚至面臨資金鏈斷裂的風(fēng)險,，充分利用并壓榨勞動力成了生存下去的方式之一。此外,，處于劣勢中的勞動者,，面對著逐年上漲的物價和房租壓力，也不得不盡可能延長自己的工作時間,，多掙些錢以交換一些生存的安全感,。
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隨著新業(yè)態(tài)勞動者成為普遍現(xiàn)象，超時工作的不合理現(xiàn)狀亟需改善：現(xiàn)行的法律法規(guī)尚未與時俱進(jìn),，勞動者權(quán)益無從保障,；老齡化逐年加重，社會負(fù)擔(dān)越來越大,，為勞動時間延長推波助瀾,；助長了通過簡單累積勞動時長，而非提高勞動工具技術(shù)水平增加產(chǎn)出的行為,；當(dāng)下的國際環(huán)境（中美貿(mào)易戰(zhàn)等）對中國經(jīng)濟(jì)形勢也產(chǎn)生了負(fù)面影響,。在大環(huán)境短期內(nèi)難以改變的前提下，作為勞動者,，只能說先盡可能提高自己的業(yè)務(wù)水平,，多增加抗風(fēng)險能力，避免成為過勞的犧牲品,。

隨著信息技術(shù)的發(fā)展，很多新興業(yè)態(tài)工作正逐漸模糊著工作和生活的界限，一類是云端辦公的白領(lǐng),，還有一類是憑借移動互聯(lián)網(wǎng)軟件穿行于大街小巷的“新型民工”長時間無地點差別的加班屢見不鮮,，越來越多的人都面臨著身體透支的問題，并且很難有機會陪伴家人,，精神狀態(tài)也受到影響,。

而相關(guān)法律還不完善，加之雇主的強勢和雇員對解決基本生活的需求,，使得高強度勞動成為了沒有辦法的辦法,。相關(guān)勞動立法的細(xì)化和進(jìn)一步完善是十分必要的。