早餐喝粥合不合適?專家:需搭配高蛋白食物
“早餐喝粥,,可以,,但必須搭配高蛋白質(zhì)高能量食物?!睂<医榻B,,因為粥的能量密度低,蛋白含量低,,屬于供能速度快但供能總量低的食物,,早餐只喝粥滿足不了整個上午的能量消耗,所以一定要搭配高蛋白高能量的食物,,比如奶制品,、面包、饅頭,、包子,、雞蛋,,“特別是奶制品和雞蛋,富含高蛋白”,。 | 相關(guān)閱讀(澎湃新聞)
小魚Elena
萬事都有兩面性及存在的前提條件,,早餐不應喝粥的說法未免太過絕對或是被過分解讀,以偏概全,。對待一些觀點態(tài)度,,我們需要去了解并思考背后的邏輯關(guān)系,而不是滯留于表面的文字游戲,,變成嘩眾取寵的應和者,。
正如林清玄先生的一首禪詩所寫:“白鷺立雪,愚人看鷺,,聰者觀雪,,智者見白”。愿我們?nèi)巳硕际侵钦呋蚴窃谂Τ蔀橹钦叩穆飞稀?/p>
一只餃子OAQ
今日上網(wǎng)課時我的專業(yè)老師恰好聊到了張文宏的一個喝粥倡議所引發(fā)的爭議問題,,對我有一些啟發(fā),。其實爭議的產(chǎn)生歸根結(jié)底是一個話語權(quán)的問題,在過去的幾千幾百年里,,百姓都對知識分子有一種天然的崇拜與尊敬感,,愿意聽他們的話并且不會產(chǎn)生質(zhì)疑。而現(xiàn)在自媒體時代,,每個人都有可以發(fā)表觀點的機會了,,那么就會有一些“義憤填膺”、有煽動性的聲音去引導輿論,,這是一件好事也不是一件好事,,好事是人和人的距離近了,等級觀沒那么強了,,壞事是這些聲音里魚龍混雜,,容易帶歪風氣??茖W問題應該交給那些有責任感的科學家,,又豈能隨意開“杠”,把科學問題政治化呢,?
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“希望自己出現(xiàn)在大眾面前越少越好”的張文宏萬萬沒想到,,自己的一番喝粥言論,引發(fā)了如此廣泛的討論,,甚至可以說是爭議,。今天,張文宏在接受人民日報專訪時回應吃不吃粥所引發(fā)的討論:“這些事情超出了我的想象,,但是我認為有討論就是好事,?!?br />
本文里面專家的說法還是比較科學的,沒有對喝粥絕對地肯定或否定,,而是比較全面地解釋了喝粥的好處和不足之處,。其實本來也是一個沒那么復雜的問題,只是現(xiàn)在網(wǎng)上以偏概全的人或者說“杠精”確實有點多,,讓問題復雜化了,,只是通過這個話題的討論讓大家提高了對健康飲食的認識,也未嘗不是好事,。