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????作者：Stanley Bing

????自小起,，如果睡眠不足我就會(huì)焦慮不安。所以上床前總是免不了自我暗示：“兄弟放心,，明早起來(lái)會(huì)一切太平,。”接著一覺(jué)過(guò)后,，讓我?guī)c(diǎn)起,，我就會(huì)準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)。萬(wàn)一起早,，沒(méi)睡夠七到八個(gè)小時(shí),，我就繼續(xù)暗示自己：“嗨，為了下午開會(huì)不打盹,，過(guò)會(huì)一定得小睡片刻,?！庇行r(shí)候,，我還真的就補(bǔ)了這回籠覺(jué),。

????到現(xiàn)在，能睡夠七八個(gè)小時(shí)對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是白日夢(mèng),。因?yàn)槲以趦蓚€(gè)時(shí)區(qū)中穿梭工作。事實(shí)上我很快意識(shí)到，要想在紐約和洛杉磯之間來(lái)回折騰,，并且生存下來(lái),，必須忘記有時(shí)區(qū)這回事：得讓自己相信,，此半夜即彼半夜，而那里到了12點(diǎn),，這兒絕對(duì)也是午時(shí),。

????所以，在洛杉磯忙碌了一周并回到紐約后,，我依然會(huì)在6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)醒來(lái),，并且根本不會(huì)意識(shí)到我大腦里的生物鐘其實(shí)指向凌晨3點(diǎn),。那個(gè)時(shí)候,，唯一的意識(shí)就是現(xiàn)在已經(jīng)是早上6點(diǎn),，該起床了,。當(dāng)然,，在之后的一個(gè)小時(shí)里,，我看任何東西都有兩個(gè)影子,，但那又怎樣,？忘了它。想想每次剛到大陸另一端的洛杉磯,，我在當(dāng)?shù)貢r(shí)間凌晨3點(diǎn)醒來(lái)，就像一只帶傷頑抗的海貍,，頭腦清醒、活蹦亂跳，連上了網(wǎng)就提前開始一天的工作,。

????這里面的奧妙不能想太多,，否則會(huì)感到有點(diǎn)毛骨悚然,。說(shuō)不定一切平安無(wú)事,，而我現(xiàn)在只是有點(diǎn)過(guò)于疲勞,，最多脾氣稍稍暴躁了點(diǎn)。話說(shuō)回來(lái),，這年頭誰(shuí)不是這樣？

????這樣的生活方式給我上了一課,，告訴我每天睡三四個(gè)小時(shí)足矣,，當(dāng)然，這一課聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)瘋狂,。有時(shí)候，我不得不關(guān)上辦公室的門,，昏厥幾分鐘來(lái)緩緩神,。從我剛來(lái)公司就有這個(gè)習(xí)慣,，而且保持得很好。過(guò)去,，我常常躺在地板上睡覺(jué)，腦袋頂著門,。這樣一旦有人試圖推門而入,，門板撞到腦袋,，我就會(huì)驚醒。我承認(rèn)這個(gè)辦法有些傻里傻氣,，但是的確實(shí)用,。進(jìn)來(lái)的人會(huì)問(wèn)：“你怎么躺在地板上,？”我回答：“在找袖扣。怎么啦,？”這事就算過(guò)去了。

????今天,，我干脆把腿撂到桌子上,，整個(gè)昏了過(guò)去,。這個(gè)狀態(tài)本質(zhì)上不能算睡眠,，而更像是死了,。我整個(gè)人都廢了，可能還流了口水,。當(dāng)被電話鈴驚醒時(shí),，我卻突然感到精神百倍,，開始以非常優(yōu)秀的狀態(tài)迎接過(guò)后幾個(gè)小時(shí)的戰(zhàn)斗。奇怪的是,，等到晚上,，其他人都在想著睡個(gè)好覺(jué)，我卻格外有精神,。于是第二天我決定接著這么干,。

????像我這么做可能不一定正確，但我敢說(shuō)大部分高管,，無(wú)論在企業(yè)還是在政府,，睡眠狀況都跟我差不多：整天工作,，睡得晚,，起得早,。試想一下,，這對(duì)我們的決策過(guò)程會(huì)有什么影響,？事實(shí)上,，答案不言自明：這樣的生活方式讓人變得有些愛(ài)發(fā)牢騷、不耐煩,、苛求解決方案,、注意力渙散,、沉溺于視覺(jué),、聽(tīng)覺(jué)和感官刺激等等,。我們從不會(huì)疲倦,；我們又總是疲憊不堪。像鯊魚一樣,，假如有一天沒(méi)力氣向前沖了,，我們就會(huì)沉入水中,。鯊魚們也不怎么睡覺(jué),，對(duì)不對(duì),？那么多別的物種都滅亡了，而鯊魚得以存活,，或許原因正是在此,。在大海中，它們基本統(tǒng)治著自己選擇棲息的所有角落,，想來(lái)原因也是在此,。

????譯者：Maiwen