《財(cái)富》（中文版）——2015年對(duì)于在商海里浮沉打拼的人來(lái)說(shuō)是有著太多故事的一年，從年初開(kāi)始的股市回暖、瘋長(zhǎng)到年中的牛市戛然而止，從人民幣升值促成的日本“爆買(mǎi)”到BAT三巨頭招聘縮減向市場(chǎng)釋放信號(hào),，市場(chǎng)動(dòng)態(tài)瞬息萬(wàn)變。2015年充滿著機(jī)遇和挑戰(zhàn),，高級(jí)經(jīng)理人作為從事企業(yè)高層管理的中堅(jiān)人才,，站在了經(jīng)濟(jì)發(fā)展的浪潮之巔，為中國(guó)的經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)變和增長(zhǎng)不斷地做出貢獻(xiàn),。為了更加了解高級(jí)經(jīng)理人在2015年的心理健康狀況,，2015年11月，《財(cái)富》（中文版）聯(lián)合北京易普斯咨詢有限責(zé)任公司（以下簡(jiǎn)稱為“易普斯咨詢”）連續(xù)第12年開(kāi)展全國(guó)性的高級(jí)經(jīng)理人壓力狀況調(diào)查工作,，得到了廣大讀者的積極配合,，最終共回收有效數(shù)據(jù)1,012份?；谶@些數(shù)據(jù)，我們從心理壓力到心理繁榮,，全面分析高級(jí)經(jīng)理人的困境與機(jī)遇,。

三重壓力累加，壓力紅色預(yù)警

調(diào)查結(jié)果顯示,，2015年高級(jí)經(jīng)理人壓力指數(shù)空前提升,，達(dá)到了近五年來(lái)的峰值，77.6%的高級(jí)經(jīng)理人面臨高壓力的“泰山壓頂”,，非常值得警惕與注意,。（參見(jiàn)圖1）高級(jí)經(jīng)理人在高壓力下出現(xiàn)了較多心理和軀體方面的不適，在壓力造成的負(fù)面影響中,，位列第一位的是59.6%的高級(jí)經(jīng)理人表示自己因?yàn)閴毫Χa(chǎn)生消極情緒,；緊隨其后的是59.4%的高級(jí)經(jīng)理人表示因?yàn)閴毫Χ霈F(xiàn)了失眠或者其他睡眠問(wèn)題。相比去年,，壓力帶來(lái)的軀體方面反應(yīng)有了大幅度的攀升,，壓力在軀體方面有所表現(xiàn)，是壓力增大并且趨向嚴(yán)重化的重要指標(biāo),。伴隨著壓力的增加,，高級(jí)經(jīng)理人在工作上也出現(xiàn)了工作效率降低（74.9%）和對(duì)工作失去興趣（49.4%）等情況增加的現(xiàn)象。

究竟是什么增加了高級(jí)經(jīng)理人的壓力呢,？從我們的壓力源調(diào)查結(jié)果上來(lái)看,，“經(jīng)濟(jì)環(huán)境不好,，影響企業(yè)發(fā)展”是目前高級(jí)經(jīng)理人最大的壓力來(lái)源。經(jīng)濟(jì)環(huán)境在壓力源中的比重在這幾年不斷攀升,，與2014年調(diào)查結(jié)果相比上升了12.9%,，首次超過(guò)空氣質(zhì)量成為第一大壓力源。在對(duì)經(jīng)濟(jì)的看法上,，根據(jù)2015年年底的調(diào)查結(jié)果,，高級(jí)經(jīng)理人對(duì)于中國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的態(tài)度仍然以樂(lè)觀為主，42.1%的高級(jí)經(jīng)理人對(duì)中國(guó)經(jīng)濟(jì)持樂(lè)觀態(tài)度,，這一數(shù)字相對(duì)于持有其他態(tài)度的比例更高,，但是大多數(shù)的高級(jí)經(jīng)理人對(duì)目前的全球經(jīng)濟(jì)狀況并不看好。同時(shí)進(jìn)入高級(jí)經(jīng)理人壓力源前三位的還有“越來(lái)越差的空氣質(zhì)量”（37.4%）和“居住環(huán)境及出行過(guò)度擁擠”(31.6%),，與去年的結(jié)果一致,。（參見(jiàn)圖2）

高級(jí)經(jīng)理人作為企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者，“先企業(yè)之憂而憂,，后企業(yè)之樂(lè)而樂(lè)”,。在調(diào)查當(dāng)中，高級(jí)經(jīng)理人認(rèn)為目前公司發(fā)展位列第一的問(wèn)題是“人才問(wèn)題”,，人才“招不來(lái),，用不上，留不住”,。由于人才難找難留,，為了吸引員工，很多公司都提高了員工的福利和薪資,，加上不斷升高的物價(jià),，繼而增加了企業(yè)的運(yùn)營(yíng)成本。因此,，高級(jí)經(jīng)理人表示位列第二位的發(fā)展問(wèn)題為“企業(yè)運(yùn)營(yíng)成本增加”,。（參見(jiàn)圖3）

2015年12月寶能系和萬(wàn)科的爭(zhēng)奪戰(zhàn)打響，被稱為“職業(yè)經(jīng)理人和資本的戰(zhàn)爭(zhēng)”,，高級(jí)經(jīng)理人的制度在多家企業(yè)里建立又推翻,，高級(jí)經(jīng)理人也在這個(gè)反復(fù)的過(guò)程當(dāng)中成長(zhǎng)，其在工作里的重要性呈下降趨勢(shì),。從工作情況的調(diào)查來(lái)看,，高級(jí)經(jīng)理人的工作挑戰(zhàn)連年下降，同時(shí)職業(yè)發(fā)展和工作決策滿意度也在降低,。與2013年和2014年相比,，高級(jí)經(jīng)理人的考核、加班,、工作節(jié)奏,、工作難度和競(jìng)爭(zhēng)水平情況都在連續(xù)降低,。高級(jí)經(jīng)理人表示從2013年到2015年績(jī)效考核壓力情況下降了2.5%，加班狀況下降了2.6%,，臨時(shí)性工作過(guò)多的情況下降了4.8%,，工作占用業(yè)余生活的情況下降了4.8%，工作時(shí)間較緊的情況下降了6.4%,，工作節(jié)奏過(guò)快的情況下降了8.2%,，工作量過(guò)大的情況下降了8.5%。

與此同時(shí),，高級(jí)經(jīng)理人在過(guò)去三年的過(guò)程里,，對(duì)工作的滿意度連續(xù)降低，相比于2013年,，職業(yè)發(fā)展?jié)M意度下降0.9%,，參與決策滿意度下降2.4%，領(lǐng)導(dǎo)支持滿意度下降4.2%,，獎(jiǎng)勵(lì)滿意度下降5.0%,。這體現(xiàn)出高級(jí)經(jīng)理人在逐漸成熟的過(guò)程里也遇到了發(fā)展的瓶頸，很多高級(jí)經(jīng)理人既感到肩負(fù)企業(yè)發(fā)展的重任,，又感到自己決策權(quán)限有限,，因此在工作當(dāng)中受到了來(lái)自于業(yè)績(jī)壓力和“權(quán)利游戲”的雙重夾擊。

高級(jí)經(jīng)理人作為企業(yè)的舵手和指揮家,，對(duì)“家事,，國(guó)事，天下事,，事事關(guān)心”。從上面的結(jié)果我們可以看出,，市場(chǎng)大環(huán)境,、企業(yè)面臨的難題和個(gè)人職業(yè)發(fā)展都是高級(jí)經(jīng)理人關(guān)心與焦心的問(wèn)題。在多方面壓力的夾擊之下,，高級(jí)經(jīng)理人又是如何應(yīng)對(duì)壓力的呢,？

減緩壓力，能否從“心”開(kāi)始

面對(duì)高壓力,，高級(jí)經(jīng)理人更加傾向于采用比較傳統(tǒng)和私人的減壓方式,，排在前三位的分別是聽(tīng)音樂(lè)、健身運(yùn)動(dòng)和閱讀,，與幾年之前的結(jié)果相比并無(wú)變化,。（參見(jiàn)圖4）在解決壓力問(wèn)題時(shí)，高級(jí)經(jīng)理人傾向于選擇給自己更多的私人空間,，但是聽(tīng)音樂(lè),、健身和閱讀更近似于生活方式,，在減壓效果上不如尋求專業(yè)幫助。然而在調(diào)查當(dāng)中發(fā)現(xiàn),，選擇專業(yè)的心理咨詢方式來(lái)減緩壓力的高級(jí)經(jīng)理人僅有0.6%,。這項(xiàng)數(shù)據(jù)結(jié)果表明高級(jí)經(jīng)理人對(duì)于使用科學(xué)心理學(xué)的方法管理壓力問(wèn)題的重視程度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。壓力來(lái)源于實(shí)際的生活,，簡(jiǎn)單的放松也許在情緒和身體方面的困擾會(huì)稍許減少,，但是并不會(huì)從根本上解決問(wèn)題。雖然高級(jí)經(jīng)理人中專業(yè)管理壓力的行動(dòng)派少,，但25.5%的高級(jí)經(jīng)理人考慮過(guò)接受專業(yè)的心理幫助,，29.2%的高級(jí)經(jīng)理人比較了解心理健康方面的知識(shí)。

高級(jí)經(jīng)理人對(duì)心理學(xué)知識(shí)的了解以及接受心理幫助的意識(shí)均走在了其他人群的前面,，但在對(duì)于使用心理咨詢的行動(dòng)上依然還是趨于保守,。高級(jí)經(jīng)理人作為公司的運(yùn)營(yíng)者和管理者，是公司的風(fēng)向標(biāo),，從他們所在公司對(duì)于心理健康和壓力管理采取的措施來(lái)看,，32.9%的公司沒(méi)有開(kāi)展任何這方面的工作；32.6%的公司組織集體活動(dòng)（旅游,、K歌等）,；24.3%的公司在努力營(yíng)造積極、快樂(lè)互助的工作環(huán)境,；21.0%的公司增加了身體鍛煉活動(dòng),。而在專業(yè)的心理服務(wù)方面，開(kāi)展對(duì)員工的心理狀態(tài)調(diào)查的公司有8.9%,；為員工提供心理咨詢服務(wù)的公司有8.1%,；為員工提供心理健康相關(guān)培訓(xùn)的公司為7.0%；提供全套的EAP服務(wù)（員工幫助計(jì)劃）的公司有3.4%,。（參見(jiàn)圖5）對(duì)比前面關(guān)于公司發(fā)展問(wèn)題的數(shù)據(jù)結(jié)果,，我們也可以發(fā)現(xiàn)高級(jí)經(jīng)理人在人才問(wèn)題上倍感壓力，為留不住員工而苦惱,，但是對(duì)于從公司政策角度增加對(duì)員工的身心關(guān)愛(ài)做得并不夠,。